Baca tanpa iklan
"Harus pasti," jawab Ayu.
Nah girls tertarik mencoba resep langsing Ayu Ting Ting ini?
Baca juga: Jenis Sayuran yang Cocok untuk Menu Diet, Sayuran Matang atau Mentah? Ini Plus Minus & Kandungannya
Baca juga: Makan Cabai Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan? Tak Boleh Asal, Begini Tata Cara Menu Diet Cabai
Manfaat Pare Sebagai Menu Diet
Pare ternyata dapat menjadi menu diet ampuh untuk menurunkan berat badan loh.
Menu diet Pare ini bahkan bisa bantu bentuk tubuh jadi ideal banget.
Selain itu menu diet Pare juga sangat mudah dicontek.
Melansir dari Sajian Sedap, menu diet Pare juga bisa menunda rasa lapar pada perut kita agar kenyang lebih lama.
Berikut ini penjelasan lengkap menu diet Pare untuk Anda:
Menu Diet Pare
Sebanyak 94 gram Pare mentah mengandung sekitar 20 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat, serta kandungan vitamin dan mineral, seperti Vitamin C dan A, folat, kalium, seng, hingga zat besi.
Vitamin C adalah mikronutrien penting yang dapat membantu mencegah penyakit, pembentukan tulang, dan mempercepat penyembuhan luka.
Pare juga tinggi vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan.
Sementara kandungan folat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Selain mengandung sejumlah nutrisi penting, Pare juga rendah kalori sehingga cenderung aman untuk orang-orang yang sedang diet.
Tak hanya itu, Pare juga tinggi akan kandungan serat atau memenuhi sekitar 8 persen kebutuhan serat harian tubuh kita dalam satu porsi ukuran sekitar 94 gram.