Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Makan malam menjadi salah satu hal yang dihindari saat sedang program menurunkan berat badan.
Diyakini, makan malam bisa bikin tambah gemuk dan perut buncit.
Beberapa menu diet pun menyarankan seseorang tak makan malam, jika ingin menurunkan berat badan.
Namun menghindari makan malam saat sedang diet, ternyata tak sepenuhnya benar.
Karena membiarkan perut lapar, justru dapat membuat susah tidur dan terjaga di malam hari untuk makan lebih banyak.
Nah, terpaksa makan saat susah tidur inilah yang bisa bikin berat badan naik.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Maka, sebaiknya jangan hindari makan malam jika lapar.
Berikut tersaji rekomendasi menu diet untuk makan malam yang tak bikin gemuk atau perut buncit.
Tips makan malam, hindari makan sambil nonton di depan TV.
Karena hal itu kerap membuat makan tidak terkontrol.
Baca juga: Menu Diet Flexitarian, Turunan Vegetarian yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Satu Bulan,Daging Boleh!
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan-makanan berlemak, seperti junkfood, keripik, kue, atau permen, di malam hari.
Juga, hindari mengonsumsi makan malam yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur, karena berisiko menyebabkan gangguan tidur dan pencernaan.
Berikut rekomendasi menu diet makan malam:
7 menu makan malam buat diet