Baca tanpa iklan
Dilansir dari laman Ners Unair, bagi kamu yang khawatir gemuk karena makan malam, dapat membuat menu makan malam yang terdiri dari makanan sehat penuh nutrisi yang bermanfaat.
Berikut ini beberapa contoh menu makan malam sehat antigemuk yang bisa kamu buat:
Menu makan malam 1
1 potong atau sekitar 140 gram salmon panggang yang dibumbui.
1/2 porsi nasi merah.
1/2 cangkir brokoli kukus.
1 cangkir susu bebas lemak.
Baca juga: 7 Tips Menu Diet Hipertensi, Salah Satu Cara Mencegah Terkena Pendarahan Otak, Kurangi Garam
Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus Viral, Ngopi saat Makan Siang, Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?
Menu makan malam 2
1 potong ayam panggang.
3/4 cangkir kentang kukus.
1/2 cangkir wortel kukus.
1 cangkir susu bebas lemak.
Menu makan malam 3
Sayur bayam rebus.
1/2 porsi nasi merah.