Baca tanpa iklan
Pepes ikan.
1 gelas air putih.
Baca juga: Pemula Berkumpul! Simak Nutrisi Penting yang Wajib Ada di Menu Diet, Maksimal Menurunkan Berat Badan
Menu makan malam 4
1 porsi paprika dan tahu tumis.
1/2 porsi nasi merah.
1 gelas es teh lemon.
Menu makan malam 5
1/2 porsi spageti yang terbuat dari gandum utuh tanpa tambahan garam.
1 porsi salad sayur dengan minyak zaitun.
1 gelas air mineral.
Menu makan malam 6
1 porsi kebab isi tomat, jamur, bawang , paprika.
1 potong dada ayam panggang tanpa kulit.
1 cangkir jus buah.
Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Oatmeal untuk Sarapan, Tambahkan Susu Rendah Lemak, Cepat Turunkan Berat Badan
Menu makan malam 7