Sedangkan saat sahur, beberapa orang harus terburu-buru makan karena dikejar batas waktu imsakiyah.

Padahal makan terlalu cepat cenderung bisa memicu seseorang untuk makan dengan jumlah berlebih sehingga merusak pola makan sehat.

Pasalnya, makan terburu-buru tidak memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk menunjukan perasan kenyang.

Jadi, yang perlu Anda lakukan ketika makan sekarang, yakni kunyahlah makanan dengan lambat agar tidak mudah menaikkan kadar glukosa darah.

Nah untuk membuat diet saat puasa Anda berhasil, sebaiknya hindari 4 kebiasaan penyebab diet gagal tersebut Sase Lovers!

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang menu diet sehat lainnya