2. Sayur-sayuran

Baca juga: 11 Manfaat Buah Naga, Cocok untuk Menu Diet Cepat Kurus, Berikut Resep Jus Buah Naga Buat Sarapan

Selanjutnya di hari kedua, Tribuners mengonsumsi menu sayur-sayuran yang dapat dikreasikan berbagai menu tapi harus menghindari menu yang digoreng.

Tribuners dapat membuat menu diet kedua dengan direbus, atau  bisa dikonsumsi mentahnya saja.

Dengan catatan pada diet ini tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi sayuran dengan cara digoreng agar terhindar dari minyak.

Pilihan menu sayur yang tepat untuk Tribuners konsumsi dalam mengikuti diet ini diantaranya, kentang, kacang, wortel, brokoli, mentimun, labu, selada dan kol.

3. Sayur dan buah 

Nah, untuk hari ketiga, Tribuners dapat mengkombinasikan menu di hari pertama dan kedua seperti membuat jus, puding, dan lainnya.

Dalam mengkombinasi sayur dan buah dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit, namun tetap dalam konsep ini tidak bolehkan untuk mengonsumsi buah pisang.

Tribuners juga harus menghindari sayur yang dimasak dengan minyak, dan kurangi dalam mengonsumsi sayurdengan cara dikukus.

Baca juga: Resep Oatmeal untuk Menu Diet, Kaya Rasa Pisang yang Lezat & Praktis, Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Baca juga: 3 Makan Malam untuk Menu Diet, Bantu Kontrol Berat Badan dan Tidur Nyenyak, Perhatikan Jam Makan!

4. Susu dan pisang

Hari ke empat Tribuners disarankan untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak delapan buah yang ditambah dengan tiga gelas susu perhari.

Selama menjalani pola diet di hari ke empat dilarang untuk mengonsumsi makanan yang lain, apabila Tribuners tidak meyukai pisang darat diganti seperti jambu biji, kiwi atau melon.

5. Tomat dan daging atau filet ikan

selama lima hari mengonsumsi menu makanan dengan sayur dan buah, elanjutnya di hari ke lima, Tribuners dapat mengonsumsi daging atau filet ikan yang segar.

Tribuners dapat mengonsumsi daging sehari tiga kali di hari ke lima ini, dan Tribuners dapat menggantikan daging atau filet ikan dengan daging ayam tanpa kulit tempe atau tempe lagi yang vegetarian.