TRIBUNJATIM.COM - Inilah kumpulan resep jus buah yang baik untuk menu diet menurunkan berat badan dan bikin kulit wajah glowing.

Buah-buahan menjadi salah satu bahan makanan yang kerap dikonsumsi sebagai menu diet. 

Sebab buah-buahan mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan menjadi ideal. 

Stoberi, timun, melon, tomat, merupakan beberapa jenis buah yang baik untuk tubuh. 

Mengonsumsi buah-buahan tersebut, ternyata juga bisa bikin kulit glowing. 

Hal ini karena buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit, terutama stroberi.

Tidak hanya itu buah stoberi juga dikenal dengan kualitas anti-peradangannya, sehingga strawberry juga diyakini dapat membantu mengurangi beberapa peradangan yang terkait dengan jerawat.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sarapan yang Salah Bikin Menu Diet Gagal, Ada Waktu Ideal: 1 Jam Setelah Bangun Tidur

Sementara tomat merupakan salah satu buah dengan beragam manfaat, termasuk bagi wajah.

Buah yang terkenal dengan rasa manis ini kaya akan vitamin dan enzim, sehingga manfaatnya bisa membantu membuat wajah menjadi sehat, glowing, dan mulus.

Salah satu cara agar kulit wajah cerah adalah menggunakan timun. Timun mengandung vitamin C dan asam folat yang membantu mengatasi masalah kulit kusam.

Sifat antiinflamasi dan antioksidan timun juga baik untuk kesehatan kulit.

Nah, untuk mengonsumsinya, bisa dengan cara di-jus. 

Berikut tersaji daftar jus buah untuk menu diet dan bikin kulit sehat. 

Baca juga: Ternyata 5 Menu Diet Viral Ini Salah? Tak Makan Karbohidrat Malah Bikin Gemuk, Ini Kata Pakar Diet

Baca juga: Contoh Menu Diet untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Kontrol Asupan Gula Garam Lemak

Jus Tomat Stoberi

Bahan

2 buah tomat merah besar

5 buah stroberi

500 ml air es

Cara membuat:

Cuci bersih buah tomat dan stroberi, potong-potong. Blender buah stroberi dan tomat dengan air hingga halus.

Tak perlu menambahkan gula karena gula cenderung memicu jerawat dan meningkatkan peradangan. Tuang ke dalam gelas saji.

Jus tomat stroberi siap untuk dinikmati.

Resep Jus Timun Melon

Bahan:

1 buah mentimun

100 gram buah melon

100 ml air

Cara membuat:

Kupas mentimun dan melon, potong kecil-kecil. Blender halus bersama air biasa atau air dingin, tuang ke dalam gelas.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Melon yang Sayang Dilewatkan, Bisa untuk Menu Diet hingga Menjaga Kesehatan Kulit

Jus Jeruk

Bahan:

3 buah jeruk peras

1 buah jeruk keprok

Es batu secukupnya

Cara membuat:

Belah buah jeruk peras, peras ke dalam wadah. Kupas kulit terluar jeruk keprok, kupas kulit arinya, ambil bulir jeruknya saja.

Blender dengan sedikit air hingga lembut. Tuang ke dalam gelasm campurkan dengan jeruk peras. Aduk rata.

Tambahkan es batu, sajikan dingin.

Artikel ini telah tyang di sonora.id

Berita tentang menu diet lainnya