5 Hal Seputar Diet Ketogenik yang Wajib Diketahui, Berat Badan Emang Cepat Turun, Tapi Otak Lemot?

Perut akan terasa kenyang lebih lama jika banyak mengkonsumi protein.

Diet ketogenik juga bisa berperan dalam menekan nafsu makan.

4 Fakta Bunga Jelitha, Wakil Indonesia di Miss Universe 2017 yang Hanya Lulusan SMA dan Pernah Gagal

4. Menimbulkan masalah pencernaan

Meski menurunkan berat badan lebih cepat, diet ini juga memberikan beberapa dampak negatif.

Kurangnya nutrisi lain selain protein membuat pencernaan menjadi terganggu.

Seseorang yang melakukan diet ketogenik akan menglamai sembelit karena asupan serat yang lebih rendah.

Pengacara Fredrich Yunadi Ngaku Suka Kemewahan, Ternyata Begini Penampilan Istrinya Saat di Rumah

5. Bahaya untuk jangka panjang

Diet ketogenik menurunkan karbohidrat sampai 10 persen dari energi total.

Maka, lemak atau protein ditingkatkan untuk bahan makanan.

Penggunaan lemak yang berlebih juga berdampak buruk bagi tubuh.

Misalnya dapat meningkatkan kolesterol atau trigliserida dan gangguan fungsi ginjal.

Kontestan Mister Supranational 2017 Duel Baju Renang, Lihat yang Dikenakan Peserta dari Indonesia

Dilansir dari Kompas.com, menurut dr Dante Saksono, untuk jangka pendek memang ketosis atau memecah lemak sebagai energi ini tidak menyebabkan efek berbahaya.