Gak Melulu Diatasi Pakai Obat, 5 Cara Mudah Berikut Mampu Redakan Batuk yang Mengganggu, Ampuh!

TRIBUNJATIM.COM - Batuk merupakan satu gejala yang kerap kita alami.

Dikutip TribunTravel.com dari laman mnn.com, batuk terjadi ketika virus, bakteri, debu, serbuk sari atau zat lain mengiritasi ujung saraf di saluran udara antara tenggorokan dan paru-paru.

Batuk adalah cara tubuh untuk mencoba membersihkan bagian-bagiannya.

Ternyata, kita bisa batuk dengan kecepatan hingga 60 mil per jam, dan batuk rata-rata menghasilkan cukup udara untuk mengisi sekitar tiga perempat penuh botol soda berisi dua liter.

Sawah Kekeringan, Petani di Menganti Gresik Terancam Gagal Panen

Udara batuk dapat tersembur keluar beberapa puluh centimeter dan disertai oleh sekitar 3.000 tetesan kecil air liur.

Meski batuk kronis bisa menjadi tanda penyakit serius, kebanyakan orang menganggap batuk biasa lebih menjengkelkan daripada masalah kesehatan.

Keluhan yang seringkali berkaitan dengan batuk adalah tidur terganggu dan mengganggu tempat-tempat yang tenang.

Ditambah dengan faktor penularan kuman, tentu saja sepertinya mengobati batuk adalah hal yang paling baik untuk dilakukan.

Zebra Technologies Dukung Perusahaan Enterprise Perkuat Operasi Ritel Omnichannel dan Pergudangan

Memang sih banyak orang yang memilih membeli obat batuk yang dijual bebas, para ahli mengatakan bahwa kebanyakan produk itu adalah pemborosan uang.

Sebuah laporan dari Universitas Harvard mencatat, "Menurut pedoman American College of Chest Physicians, banyak bahan aktif dalam obat batuk yang dijual bebas ternyata tidak efektif."

Oleh karenanya, ada baiknya kita memilih bahan-bahan alami untuk meredakan batuk, seperti yang dirangkum TribunTravel.com dari laman mnn.com.

Komunitas Parkour Blitar Melatih Mental dan Hilangkan Rasa Takut

1. Sirup madu buatan sendiri

Ada bukti ilmiah bahwa madu efektif menyembuhkan batuk dan gatal di tenggorokan.

Caranya, bisa diminum langsung atau campur madu dengan minyak kelapa dan perasan jeruk lemon.

2. Mandi air panas

Mandilah dengan air panas dan tutup semua ventilasi kamar mandi, karena uap air panas merupakan musuh besar bagi batuk.

Uap air panas dapat menenangkan saluran udara dan melonggarkan sinus yang tersumbat dan dahak di tenggorokan dan paru-paru.

Namun, perlu diperhatikan, WebMD memperingatkan bahwa uap air dapat memperburuk batuk yang disebabkan oleh asma.

Kuasa Hukum Mantan Perawat National Hospital Surabaya Minta Majelis Hakim Berani Bebaskan Kliennya

3. Seduhan lada hitam dan madu

Untuk batuk berdahak, kamu dapat mencoba ramuan campuran lada hitam dan madu.

Pasalnya, lada merangsang sirkulasi dan aliran lendir, sedangkan madu adalah penghilang batuk alami.
Gunakan satu sendok teh lada dan dua sendok makan madu dalam cangkir, lalu tuangi air mendidih.

Tutup dan biarkan agak menghangat selama 15 menit.

Lalu, saring dan minum ramuan ini.

4. Banyak minum air

Minum banyak air, baik salah satu dari ramuan yang tercantum di sini atau bahkan hanya sekedar memperbanyak konsumsi air harian dapat membantu mengurangi batuk.

Cairan membantu mengencerkan lendir di saluran nasal dan menjaga membran tetap lembab, sehingga dapat membantu mengurangi desakan batuk.

Biasa Pakai Baju Harga Selangit, Dress Nagita Slavina ini Murah Meriah, Netizen Bahagia Bukan Main!

5. Mengisap jeruk lemon

Mengisap irisan buah jeruk lemon adalah obat batuk yang populer.

Biasanya, kamu disarankan mengisap lemon yang telah ditaburi sedikit garam dan lada.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Jangan Buru-buru Minum Obat, Ini Lho 5 Cara Mudah dan Alami untuk Redakan Batuk yang Mengganggu

Yuk subscribe Channel TribunJatim.com lainnya:

YouTube:

Instagram: