4 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Dini

Sederet manfaat rutin minum air putih hangat di pagi hari, memperbaiki pencernaan hingga cegah penuaan dini.

TRIBUNJATIM.COM - Minum air putih hangat setiap pagi rupanya memiliki manfaat yang luar biasa lho.

Selain memiliki banyak manfaat, minum air putih hangat juga merupakan suatu hal yang mudah untuk dilakukan.

Menurut homefitnesslife, studi menunjukkan bahwa minum air putih hangat setiap pagi dapat mempercepat penurunan berat badan.

Secangkir air panas atau hangat (tidak lebih dari 50 derajat Celcius) sebelum atau sesudah makan.

• 7 Manfaat Matcha bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Mampu Mencegah Kanker

Minum air putih hangat akan meningkatkan pencernaan dengan memecah molekul lemak dalam makanan dan menghangatkan saluran usus, sehingga mengurangi konstipasi.

Dikutip Nakita.id (grup TribunJatim.com) dari lifehack, berikut manfaat tak terduga jika mengonsumsi air hangat setiap pagi :

1. Mencegah penuaan dini

Tidak ada yang ingin mempunyai usia yang prematur.

Namun, racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan yang lebih cepat dari kenyataan.

Ketika tubuh menumpuk racun, maka itu akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Minum air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu minum air putih hangat dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.

• 4 Khasiat Kunyit Bagi Kesehatan, Penangkal Penyakit Kronis hingga Memperbaiki Kulit

2. Meringankan rasa sakit

Obat paling alami dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi adalah air putih hangat.

minum air putih hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kaplier dan membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh.

• Meski Punya Banyak Manfaat, Kurma Ternyata Punya 8 Risiko Bagi Tubuh Jika Dikonsumi Berlebihan

3. Memperbaiki pencernaan

Jika kalian minum segelas air hangat di pagi hari, itu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk lebih mencerna dengan baik dan menghilangkan makanan.

Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif.

Hal ini disebabkan karena air dingin setelah makan justru akan memadatkan mintak dan lemak.

Hal itu membuat pencernaan lebih sulit.

Maka dari itu, sebaiknya menggantu segelas air dingin dengan air hangat.

• 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Cegah Penyakit Kanker

4. Membantu menurunkan berat badan.

Diet dengan meminum air putih hangat setiap pagi sangatlah terbukti.

Minum air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Moms, yang nanti pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika kalian memulai hari dengan minum segelas air putih hangat dengan lemon, Moms akan membantu tubuh memecah jaringan lemak tubuh.

• 5 Manfaat Buah Plum, Disebut Ampuh untuk Diet, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya

Air hangat dan lemon akan juga akan mengontrol keinginan makan, karena lemon mengandung serat pektin.

Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, "Dokter menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh ."

Jadi tidak ada salahnya ya untuk membiasakan minum air putih hangat setiap pagi.

Rasakan perubahan tak terduga dalam tubuh Moms setelah membiasakan minum air putih hangat setiap pagi.

Artikel ini tayang di Nakita.grid.id Rasakan Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Moms Akan Terkejut Melihat Perubahan Ini