INFO SEHAT - Kenali Tanda-tanda Ginjal Mulai Tak Sehat, Bisa Dicegah dengan Konsumsi Jus Buah Bit

Info Sehat - Kenali tanda-tanda ginjal tak sehat, bisa dicegah dengan minum jus buah bit

TRIBUNJATIM.COM - Selain berfungsi menghilangkan kelebihan air dari tubuh, ginjal juga mendetoksifikasi darah dan membantu tubuh untuk menyaring bahan limbah melalui urin.

Ginjal yang tak sehat dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh dan menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronik lainnya.

Tanda-tanda ginjal tak sehat biasanya sering tidak kita sadari, seperti pusing, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, tidak napsu makan, kram otot, kaki yang bengkak, mata yang bengkak saat pagi, kulit bersisik atau kering, dan sering buang air kecil di malam hari.

• INFO SEHAT - Kerap Dikonsumsi, 4 Makanan ini Ternyata Bisa Sebabkan Bau Badan Semakin Menyengat

Bila tanda-tanda ginjal tak sehat semakin parah, Moms akan mengalami mual, muntah, hilang napsu makan, urin berubah, retensi cairan, anemia, gairah seks menurun, peningkatan kalium secara mendadak, dan radang perikardium.

Jika sudah terlambat, Moms harus segera ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Tetapi bagi Moms yang belum, ada cara untuk mengatasi penyakit ginjal secara alami.

Cara alami tersebut dengan membuat jus buah bit atau mengonsumsi buah bit dalam olahan makanan lain.

• INFO SEHAT - 7 Efek Samping Diabetes yang Jarang Disadari, Satu di Antaranya Gangguan Pendengaran

• INFO SEHAT - Mengenal Diet Mayo, Tips Kurangi Natrium untuk Turunkan Berat Badan

Melansir dari Healthy, buah bit mengandung anti oksidan dan nutrisi, seperti magnesium, natrium, kalium, tembaga, vitamin A & C, vitamin B (termasuk folat) dan zat besi yang lebih tinggi dari pada bayam.

Jika Moms mengamati buah bit memiliki pigmen berwarna ungu kemerahan, pigmen yang disebut betalains, yang berpotensi memiliki sejumlah sifat anti-inflamasi.

Maka tak heran jus buah bit dan ekstrak buah bit dipakai untuk meredakan peradangan ginjal.

Selain itu, zat besi yang ada di jus buah bit meregenisasi dan mengaktifkan kembali sel darah merah dan memasok oksigen segar ke tubuh.

• INFO SEHAT - Gejalanya Makin Sulit Dikenali, Begini Cara Mendeteksi dan Mencegah Demam Berdarah

Mengonsumsi jus buah bit selain bagus untuk kesehatan ginjal dan kantong empedu, baik juga untuk kesehatan liver.

Di luar, baik untuk kesehatan ginjal, buah bit yang tinggi serat berguna melancarkan saluran pencernaan.

Kandungan serat yang ada di buah bit berfungsi memberi makan bakteri baik usus dan mencegah sembelit, penyakit radang usus, dan divertikulitis.

Buah bit juga berguna untuk kesehatan otak terutama meningkatkan fungsi mental dan kognitif yang secara alami sering menurun karena bertambah usia.

Bagi sebagian orang, penurunan ini menyebabkan demensia.

• INFO SEHAT - 8 Jus Sayuran yang Baik untuk Diet, dari Jus Wortel hingga Brokoli

Pengurangan aliran darah dan suplai oksigen ke otak dapat berkontribusi terhadap penurunan ini.

Namun masalah ini dapat diatasi karena kandungan nitrat di buah bit dapat meningkatkan fungsi mental dan kognitif otak sehingga melebarkan pembuluh darah lalu mengalirkan darah ke otak.

Buah bit telah terbukti secara khusus meningkatkan aliran darah ke lobus frontal otak, area yang terkait dengan pemikiran tingkat tinggi, seperti pengambilan keputusan dan memori kerja.

Kesimpulannya, buah bit tak hanya sehat untuk ginal tetapi juga untuk liver, saluran pencernaan, dan otak.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Punya Tanda-Tanda Ginjal Tak Sehat Segera Minum Jus Buah Bit