INFO SEHAT - 6 Manfaat Kelembak Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Sembelit hingga Menguatkan Tulang

Info Sehat - Enam manfaat kelembak bagi kesehatan, bisa cegah sembelit hingga menguatkan tulang.

TRIBUNJATIM.COM - Kelembak, atau dikenal di Eropa dan Amerika Serikat sebagai rhubarb merupakan sayuran ajaib dengan segudang manfaat.

Sayuran ajaib dengan citarasa asam satu ini banyak digunakan pada pengobatan tradisional Cina.

Sedangkan di Indonesia, kelembak juga digunakan sebagai obat herbal.

Melansir Style Craze, kelembak ternyata kaya akan manfaat yang jarang diketahui orang.

Ini 6 manfaat kelembak yang perlu Moms ketahui.

• INFO SEHAT - 8 Penyebab Sakit Kepala yang Terduga, Menatap Layar Komputer hingga Kurang Minum

1. Menguatkan tulang

Kelembak mengandung vitamin K yang cukup tinggi.

Vitamin K memiliki peran penting untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah osteoporosis.

Vitamin K juga penting untuk pembentukan tulang.

Kelembak juga merupakan sumber kalsium yang baik.

Satu gelas kelembak mampu memenuhi 10% dari kebutuhan kalsium harian.

• INFO SEHAT - Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan ini Ternyata Picu Berat Badan Naik, Termasuk Kurang Minum!

2. Meningkatkan kesehatan otak

Tingginya kandungan vitamin K kelembak ternyata mampu meningkatkan kesehatan otak.

Konsumsi kelembak dengan rutin dapat mengurangi kerusakan syaraf otak.

Maka kelembak dapat mencegah penyakit otak seperti Alzheimer's.

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Jus Kubis bagi Tubuh, Mencegah Maag Akut hingga Melawan Anemia

3. Mengatasi sembelit

Bersifat sebagai pencahar alami, kelembak dapat digunakan untuk menyembuhkan sembelit.

Riset membuktikan jika kelembak memiliki efek antidiare karena mengandung tannin.

Kelembak juga mengandung sennosides, zat yang dapat menstimulasi pergerakan organ pencernaan.

Kandungan serat pada kelembak juga tinggi, sehingga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.

• INFO SEHAT - Tanda-tanda Liver Terserang penyakit, Perut Buncit hingga Muncul Memar Tanpa Sebab

4. Membantu menurunkan berat badan

Kelembak mampu menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu kelembak juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi ketika menurunkan berat badan.

Ada pula kandungan catechins yang serupa dalam teh hijau, yakni zat yang mampu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

• INFO SEHAT - 5 Bahan Alami yang Dapat Atasi Nyeri Asam Lambung, ada Jahe hingga Lidah Buaya

5. Melawan kanker

Warna merah pada batang kelembak ternyata dihasilkan oleh zat yang dapat melawan kanker.

Pada percobaan, zat dalam kelembak yang terkonsentrasi dapat membunuh 50% sel kanker dalam 48 jam.

Namun perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan seberapa ampuh kandungan kelembak melawan kanker.

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Tomat Selain untuk Masker Wajah, Bisa Mencegah Berbagai Masalah Kehamilan

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat kelembak yang tinggi mampu membantu menurunkan level kolesterol.

Konsumsi batang kelembak ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat hingga 9%.

Selain itu, terdapat riset yang membahas jika zat aktif kelembak dapat melindungi arteri dari kerusakan penyebab gangguan jantung.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sayuran Ajaib Ini Bisa Cegah Sembelit Hingga Kanker, Kelembak Namanya!