INFO SEHAT - Lobak Hitam Bisa Jadi Pilihan Obati Flu dan Batuk, Simak Cara Membuatnya!

Info Sehat - Lobak hitam bisa menjadi pilihan obati flu dan batuk, simak cara membuatnya!

TRIBUNJATIM.COM - Saat daya tahan tubuh rendah, seseorang akan rentan terinfeksi flu dan batuk.

Agar tetap menjalani aktivitas dengan maksimal, flu dan batuk tidak boleh diabaikan.

Melansir dari NDTV Food, ada jenis sayuran akar yang dapat memberikan vitamin esensial dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat musim pancaroba.

Sayuran akar tersebut adalah lobak hitam, sayuran ini kaya akan anthocyanins yang bersifat bekerja sebagai antioksidan dan membantu tubuh mencegah peradangan.

Sejak dahulu kala lobak hitam terkenal dapat mengatasi flu dan sakit tenggorokan.

• INFO SEHAT - 5 Tips Menjaga Kesehatan Hati, Ginjal & Kandung Kemih, Termasuk Kurangi Konsumsi Garam!

• INFO SEHAT - 6 Cara Untuk Mengatasi Migrain dengan Bahan Alami

• INFO SEHAT - 7 Makanan yang Kamu Makan Setiap Hari Ini Dapat Membunuh

Sama seperti lobak putih, ketika memotong lobak hitam Moms dapat melihat bagian daging berwarna putih.

Perbedaan antara lobak putih dan lobak hitam terletak pada kulit mereka saja.

Sementara ketika Moms memakan lobak hitam rasa yang beragam yang dikeluarkan sudah tipikal rasa lobak.

Moms dapat mengonsumsi lobak hitam secara langsung namun pastikan lobak hitam dalam keadaan segar dan dicuci dengan baik.

Selain bisa dimakan secara langsung seperti buah, lobak hitam dapat dimasak menjadi olahan makanan rebus, sup misalnya.

Meskipun kelihatannya kotor saat mengonsumsi lobak hitam bersamaan dengan kulitnya, zat phytochemicals dalam sayuran ini punya banyak manfaat.

Seperti meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengobati flu dan batuk.

Nah, untuk pengobatan flu dan batuk yang dapat Moms lakukan adalah memotong lobak dan menambahkan madu atau gula.

• INFO SEHAT - 7 Makanan yang Bisa Bantu Naikan Berat Badan

Usahakan memilih lobak hitam berukuran sedang lalu memotongnya seperti bentuk gelas.