INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Jahe Bagi Tubuh yang Rutin Dikonsumsi Selena Gomez Setiap Pagi

Info Sehat - Lima manfaat jahe yang rutin dikonsumsi Selena Gomez setiap pagi.

TRIBUNJATIM.COM - Selena Gomez mengaku kerap mengonsumsi jus jahe setiap pagi.

Menurut Selena Gomez, konsumsi jahe dapat membunuh racun di dalam tubuhnya dan menjaga kesehatan tubuhnya.

Hal ini diungkapkan Selena Gomez ketika menjadi bintang tamu dalam program Carpool Karaoke bersama James Corden.

"Aku suka jahe, ya, tapi sebenarnya aku lebih suka memakan sepotong jahe setiap pagi. Itu sangat bagus, (bahan) bakar yang bagus," tuturnya kepada James.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Manfaat Kopi untuk Tubuh, Bakar Lemak hingga Meningkatkan Performa Bercinta

James, yang tidak pernah merasakan jus jahe mencoba meminumnya satu kali.

Kemudian Selena mengatakan, meminum jahe membuatnya merasa lebih baik.

"Jahe membunuh semua (racun) di dalam tubuh," sambungnya.

"Semua racun," tegasnya kepada James yang masih tidak percaya mengapa Selena bisa menyukai jus jahe.

Melansir Healthline, jahe memiliki manfaat yang laur biasa bagi tubuh.

1. Jahe mengandung gingerol, zat dengan sifat obat kuat

Jahe memiliki sejarah penggunaan yang panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional atau alternatif.

Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, bertanggung jawab untuk banyak sifat obatnya. Ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Rempah ini telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu melawan flu dan pilek atau penyakit lainnya.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Makanan yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan, Ada Gula hingga Makanan Pedas

2. Jahe dapat mengobati berbagai bentuk mual, termasuk morning sick

Sebanyak 1 hingga 1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual. 

Ini berlaku untuk penyakit laut, mual yang berhubungan dengan kemoterapi, mual setelah operasi dan mual di pagi hari.

Menurut review dari 12 studi yang termasuk total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi morning sick.

• INFO SEHAT HARI INI - 8 Manfaat Rutin Minum Air Madu, Singkirkan Lemak Perut hingga Cegah Kolesterol

3. Jahe dapat mengurangi pegal dan nyeri otot

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.

Dalam satu penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan.

Jahe tidak memiliki dampak langsung, tetapi mungkin efektif dalam mengurangi nyeri otot sehari-hari sehari-hari. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasinya.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Dampak Negatif Jika Terlalu Banyak Konsumsi Bayam, Bisa Picu Batu Ginjal

4. Jahe dapat menurunkan gula darah secara drastis dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung

Dalam sebuah studi 2015 dari 41 peserta dengan diabetes tipe 2, sebanyak 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah sebesar 12%.

Ini juga secara dramatis meningkatkan HbA1c (penanda untuk kadar gula darah jangka panjang), yang mengarah pada pengurangan 10% selama periode 12 minggu.

Ada juga pengurangan 28% dalam rasio ApoB / ApoA -I, dan penurunan penanda sebesar 23% untuk lipoprotein teroksidasi. Ini adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Dampak Negatif Jika Terlalu Banyak Konsumsi Bayam, Bisa Picu Batu Ginjal

5. Jahe dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis

Gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.

Dipercayai bahwa buang air besar yang tidak lancar adalah pendorong utama gangguan pencernaan.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat proses pencernaan lambung pada orang dengan kondisi ini.

Dalam sebuah penelitian terhadap 24 orang sehat, 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan mempercepat penceranaan sebesar 50%.

Nah, dari pembuktian di atas ternyata jahe kaya akan manfaat, tidak heran jika Selena secara rutin mengonsumsi rempah satu ini.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Selena Gomez Rutin Minum Jus Jahe Setiap Pagi Karena Punya Beragam Manfaat, 'Jahe Membunuh Racun di Tubuh!'