INFO SEHAT HARI INI - 4 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan, Bisa Melindungi Kesehatan Jantung!

Berikut sederet manfaat luar biasa Asam Jawa bagi kesehatan tubuh, bisa melindungi jantung.

TRIBUNJATIM.COM - Asam Jawa ternyata memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan dalam Asam Jawa mampu meningkatkan kesehatan jantung atau memperbaiki sistem pencernaan.

Asam Jawa adalah buah asam manis yang enak dan memiliki beragam kegunaan, baik untuk keperluan kesehatan maupun kuliner.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Wajib Dikonsumsi!

Dilansir dari Organicfacts.net, berikut 4 manfaat luar biasa dari Asam Jawa bagi kesehatan tubuh.

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology telah menunjukkan bahwa asam jawa dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol.

Asam Jawa yang mengandung vitamin C adalah antioksidan yang dapat mengurangi dampak radikal bebas.

Hal itu berkaitan dengan peran untuk melindungi kesehatan jantung dan memperbaiki sejumlah kondisi kesehata lainnya.

• 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur, Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung

2. Meningkatkan Pencernaan

Karena kandungan seratnya, asam jawa telah lama dianggap sebagai pencahar alami.

Memakannya sebagai buah atau sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan kamu.

Hal itu karena serat yang tidak larut dapat memperbesar kotoran kamu, membuatnya mudah melalui otot-otot halus dari saluran usus dengan mudah.

Ini juga merupakan zat yang lemah, artinya merangsang aktivitas asam empedu, yang membantu penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak di usus kecil.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Minuman yang Tak Baik untuk Kesehatan Tubuh, Padahal Kerap Dikonsumsi!

3. Menurunkan Berat Badan

Salah satu senyawa unik yang dapat diekstraksi dari asam adalah asam hidroksisitrat (HCA).

HCA terhubung dengan penurunan berat badan karena telah terbukti menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.

Ia juga diketahui dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.

• INFO SEHAT HARI INI - 7 Cara Mencegah Jantung Lemah sebelum Terlambat, Jangan Makan Berlebih!

4. Mengelola Diabetes

Seiring dengan kemampuannya untuk menghalangi kenaikan berat badan, ia juga menghambat enzim alpha-amylase, yang terutama menghentikan karbohidrat agar tidak diserap dalam tubuh.

Dengan demikian, kandungan magnesium yang tinggi dalam asam dapat membantu mencegah atau mengurangi diabetes.

Cara Mengonsumsi Asam Jawa

Ada banyak cara berbeda untuk mengonsumsi buah bergizi ini:

- Dimakan mentah-mentah

- Dapat ditambahkan ke makanan penutup setelah matang

- Dikeringkan dan ditumbuk menjadi bumbu

- Dalam produk seperti selai dan saus

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sering Jadi Menu saat Berbuka Puasa

Peringatan:

Asam Jawa menurunkan tekanan darah dan merupakan pengencer darah, sehingga bisa sulit untuk mengurangi perdarahan.

Jika kamu mengonsumsi aspirin atau obat pengencer darah lainnya, pastikan untuk tidak mengonsumsi asam berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 4 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan, Cocok untuk Penderita Diabetes