Info Sehat

Daftar Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Kenyang, Cocok untuk Program Diet!

Berikut daftar buah dan sayuran yang gampang bikin perut merasa kenyang, cocok untuk diet.

Daftar Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Kenyang, Cocok untuk Program Diet!
freepik.com
Daftar Buah dan Sayuran yang Paling Gampang Bikin Perut Kenyang, Cocok untuk Program Diet!. 

Berita info sehat hari ini, berikut daftar buah dan sayuran yang gampang bikin perut merasa kenyang, cocok untuk diet.

TRIBUNJATIM.COM - Terkadang rasa lapar selalu muncul, apalagi kalau masih awal-awal diet.

Nah, biar diet enggak terasa berat, kita wajib tahu dan makan 7 buah dan sayuran yang bikin perut merasa kenyang.

Tak hanya cocok untuk diet, buah-buahan dan sayuran ini juga menyehatkan dan bikin kulit jadi glowing, lho!

Cara Diet Semangka yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari, Kenali Bahayanya

1. Apel

Buah apel punya kombinasi serat dan air yang tinggi, sehingga kita jadi gampang kenyang ketika memakannya, deh.

Ada pula penelian yang dilakukan Florida State University yang menemukan kalau cewek makan 240 kalori apel tiap hari enggak bakalan naik berat badannya, malahan bakal turun drastis selama 6 bulan!

Enggak cuma itu, apel juga bisa mengurangi kolesterol dan gula darah pada tubuh, lho!

2. Buah beri

Daripada nyemilin makanan yang penuh kalori, kayak keripik kentang, lebih baik makan aja buah beri yang enggak bakalan bikin gemuk, tapi bisa mengenyangkan! 

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved