INFO SEHAT HARI INI - Tak Hanya Wortel, Ini 4 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mata!

Berita info sehat hari ini, berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata selain wortel.

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa makanan yang dapat membantu menjada kesehatan mata selain wortel.

Wortel memang dikenal sebagai makanan untuk menjaga kesehatan mata.

 Tapi tahu enggak sih kalau ada makanan lain di sekitar kita yang juga bermanfaat buat kesehatan mata.

Apa aja nih?  berikut makanan yang baik untuk kesehatan mata!

• 8 Manfaat Daun Ubi Jalar, untuk Nyeri Menstruasi hingga Rawat Jantung, Bisa Ditumis atau Dilalap

Almond

Almond banyak mengandung vitamin E yang baik untuk mengurangi degenerasi makula atau penurunan penglihatan karena faktor usia.

Jadi, kalau kamu bosan dengan wortel, kamu bisa mencoba jenis makanan lain yang juga menjamin kesehatan matamu.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Jagung

Jagung juga jadi salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Kalau kamu memasak jagung dalam waktu yang cukup lama, jumlah lutein yang terkandung akan meningkat dan mampu untuk mencegah katarak.

• Sederet Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Obat Alergi

Jeruk

Buah yang kaya dengan vitamin C ini juga baik lho untuk kesehatan mata.

Kesehatan jaringan di mata bisa meningkat kalau kamu rajin mengonsumsi buah-buahan bervitamin C ini.

Sayuran