INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Tak Perlu Minum Obat!

Berita info sehat hari ini -  Berikut lima cara mengobati sakit kepala sebelah atau migrain dengan mudah, tak perlu minum obat.

TRIBUNJATIM.COM - Migrain bukanlah sakit kepala biasa yang bisa Anda kesampingkan.

Sakit kepala sebelah atau migrain bisa menjadi sakit kepala yang parah.

Dikutip TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari medicalnewstoday.com, Jumat (18/10/2019), sakit kepala sebelah merupaka bagian dari kondisi neurologi dan sering diikuti dengan gejala lainnya.

Ada beberapa gejala lain yang menunjukkan tingkat keparahan dari sakit kepala sebelah.

• 6 Manfaat Teh Mawar untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

Orang yang mengalami sakit kepala sebelah secara parah akan mengalami mual, muntah, dan kesemutan atau mati rasa pada tangan ataupun kaki.

Selain itu beberapa orang akan mengalami perubahan pada visual dan menjadi lebih sensitif pada suara, cahaya serta aroma.

Gejala-gejala itu dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Namun ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sakit kepala sebelah tersebut.

Dikutip TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari healthline.com, Jumat (16/8/2019), ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati sakit kepala sebelah.

• 4 Manfaat Madu untuk Kesehatan Rambut, Cegah Kerontokan hingga Jaga Kelembaban Rambut

Cara-cara berikut bisa Anda lakukan di rumah dengan mudah.

1. Hindari Makanan Pemicu Migrain

Lakukan diet untuk menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat termasuk hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Selain itu hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Anda juga perlu menghindari alkohol, terutama anggur merah yang dapat memicu migrain.

Dan untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain, Anda dapat mengonsumsi sedikit kafein.

Kafein juga ada dalam beberapa obat migrain.

• INFO SEHAT HARI INI - Bisa Bikin Kram, Ini 8 Hal yang Gak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga!

2. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal untuk meredakan mual yang disebabkan oleh banyak kondisi, termasuk migrain.

Menurut sumber penelitian, bubuk jahe mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain.

3. Akupresur

Akupresur adalah praktik memberikan tekanan pada jari dan tangan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit.

Menurut review sistematis tahun 2014, akupresur adalah terapi alternatif yang kredibel untuk orang yang menderita sakit kepala kronis.

Sebuah studi terpisah menemukan akupresur dapat membantu meredakan mual yang berhubungan dengan migrain.

• 5 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Mengecilkan Pori-pori hingga Bikin Glowing Bak Glass Skin!

4. Oleskan minyak peppermint

Mentol dalam minyak peppermint dapat menghentikan migrain yang datang menyerang.

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak mentol pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.

Selain itu mentol juga dapat mengurangi rasa mual saat migrain datang.

• 8 Manfaat Masker Kopi yang Perlu Diketahui, Mencegah Penuaan hingga Kurangi Jerawat

5. Oleskan minyak lavender

Menghirup minyak esensial lavender dapat meredakan nyeri migrain.

Menurut penelitian pada tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama serangan migrain dalam waktu 15 menit akan menjadi lebih baik.

Minyak lavender dapat dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Hati-hati saat Alami Sakit Kepala Sebelah atau Migrain, Berikut Lima Cara Mengobati dengan Mudah