4 Penyebab Menstruasi Sering Telat Datang yang Perlu Wanita Ketahui, Termasuk Perubahan Rutinitas

4. Diet ketat

Buat kita yang suka diet, apalagi diet ketat perlu lebih berhati-hati. Soalnya pola diet kita juga berpengaruh pada fungsi kerja tubuh, termasuk siklus menstruasi. Diet yang ketat membuat tubuh kekurangan cairan, protein dan bila berlangsung secara lama, pola diet ketat tersebut juga mempengaruhi kerja hormon tubuh.

Kalau kerja hormon tubuh sudah enggak seimbang, jangan harap menstruasi bakal lancar.Yuk, kurangi diet ketat, sebaiknya kita atur pola makan dan makan dengan porsi yang sedikit dikurangi. Oke?

• 5 Manfaat Konsumsi Biji Kuaci Bagi Kesehatan, Meredakan Nyeri Haid hingga Obati Mual dan Muntah

5. Perubahan rutinitas 

Yang terakhir, menstruasi telat datang juga bisa dipengaruhi karena adanya perubahan rutinitas.

Perubahan ini mempengaruhi cara kerja tubuh, sehingga tubuh perlu waktu untuk kembali menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Termasuk siklus menstruasi yang juga butuh penyesuaian. So..tunggu saja, kalau rutinitas sudah berjalan dengan baik, niscaya menstruasi lancar lagi.

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Stres & 4 Alasan Lainnya Kenapa Menstruasi Telat Datang. Wajib Tahu, Girls!