6 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Sembelit hingga Bantu Kurangi Kadar Gula Darah

Tomat memiliki kandungan vitamin C dan sumber antioksidan lain yang tinggi. Makanya, tomat mampu bantu lawan pembentukan radikal bebas yang jadi pemicu kanker.

Kandungan likopen pada tomat juga ampuh menangkal kanker prostat, lho.

Penelitian yang diterbitkan di Journal of National Cancer Institute, menyatakan bahwa mengonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker perut, paru-paru, serviks, mulut, tenggorokan, dubur, usus besar, esofagus, dan kanker ovarium. Wow!

• 3 Manfaat Diet Air Putih selain Mampu Turunkan Berat Badan 1 Kilo dalam 1 Hari

4. Mencegah sembelit

Makanan banyak serat dan air seperti tomat, membantu melembapkan dan mendukung pergerakan usus yang normal. 

Kadungan serat pada tomat bakal melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit, lho. 

5. Mengurangi kadar gula darah

Tahu enggak girls, tomat mengandung karbohidrat yang sangat sedikit, sehingga tomat efektif membantu mengurangi kadar gula darah.

Selain itu, kandungan kromium pada tomat juga membantu menjaga kadar gula darah agar tidak terlalu tinggi.

Ada berbagai studi yang menemukan bahwa antioksidan pada tomat ampuh melindungi aliran darah dan ginjal.

• 5 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Mengecilkan Pori-pori hingga Bikin Glowing Bak Glass Skin!

6. Bermanfaat buat tulang

Tomat juga mengandung vitamin K dan kalsium. Rajin mengonsumsi tomat, mampu meningkatkan massa tulang, membantu melawan osteoporosis, juga penyakit serius yang dapat menyebabkan patah tulang, deformitas, dan cacat.

Banyak banget kan, manfaat tomat buat kesehatan. Yuk, mulai sekarang biasakan untuk memasukan tomat dalam menu makanan/minuman sehari-hari, ya.

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul 6 Manfaat Tomat Buat Kesehatan, Salah Satunya Bantu Lawan Kanker