Cara Diet Jepang, Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Cukup Sarapan 2 Buah Pisang Tiap Hari

Berita info sehat hari ini - Berikut cara diet Jepang, berat badan turun hingga 5 kg dalam seminggu, cukup sarapan 2 buah pisang setiap hari.

TRIBUNJATIM.COM - Ada banyak cara sebetulnya yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan bobot tubuh yang kita inginkan. Salah satunya dengan melakukan diet.

Diet pun ada beragam jenisnya. Disesuaikan juga sama kondisi tubuh kita saat ini.

Salah satu jenis diet yang bisa kita coba adalah diet Jepang.

Nah, diet Jepang ini mengharuskan kita untuk mengonsumsi dua buah pisang setiap pagi agar berat badan cepat menyusut, lho!

• Sedang Diet? Berikut Cara Menghitung Kalori Makanan untuk Turunkan Berat Badan, Ini Rumusnya

• 3 Manfaat Diet Air Putih selain Mampu Turunkan Berat Badan 1 Kilo dalam 1 Hari

Melansir dari Healthy Life Tricks melalui Grid Health (grup TribunJatim.com), konsumsi pisang setiap pagi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram cuma dalam seminggu.

Diet pisang ini disebut diet Jepang. Metode ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.

Enaknya, diet ini enggak memerlukan upaya atau perubahan khusus dalam rutinitas harian.

Sekedar informasi, buah pisang sendiri mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan.

Tapi, enggak semua pati itu sama. Pati terbagi menjadi dua, yakni pati yang mudah dicerna dan pati resisten.

Cara melakukan diet Jepang ini pun mudah. Kita cuma perlu mengonsumsi 1-2 pisang dan 1 gelas air hangat setiap pagi untuk sarapan.

• Cara Diet Kopi, Dapat Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut Ulasannya!

Sebab, kombinasi pisang dan air hangat ini mampu meningkatkan pencernaan dan melembabkan tubuh.

Setelah mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari, kita bisa mengonsumsi makanan apa pun di siang dan malam harinya.

Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.

Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.