4 Manfaat Edamame Bagi Kesehatan, Membantu Mempertahankan Berat Badan Ideal

Berdasarkan studi yang dilansir dari kompas.com, 50 gram protein kedelai per hari mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 3 persen.

Ada juga ulasan lain yang menunjukkan bahwa makan 47 gram protein kedelai setiap hari, dapat mengurangi kadar kolesterol total sebesar 9,3 persen dan kolesterol LDL sebesar 12,9 persen.

• 4 Sayuran yang Lebih Bermanfaat Jika Dimakan dengan Kulitnya, Sebaiknya Tidak Dikupas!

4. Turunkan berat badan

Enggak hanya baik untuk jantung, edamame, yang mengandung banyak serat, juga dikenal mampu membantu mempertahankan berat badan ideal.

Makan edamame bisa bantu jauhkan kita dari makan berlebih, karena edamame adalah penahan nafsu makan alami, lho.

• 8 Cara Diet Ala Artis Indonesia, Nia Ramadhani hingga Dewi Hughes, Ada yang Berat Badan Turun 90 Kg

• Cara Diet Alpukat, Berat Badan Turun 3 Kg dalam 3 Hari, Dilengkapi Daftar Menu yang Harus Dikonsumsi

• Cara Diet Telur Rebus, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 kg dalam 2 Minggu, Ini Menu Sehatnya!

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul Bantu Turunkan Risiko Kanker & 3 Manfaat Edamame Bagi Kesehatan!