7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit

Kandungan potasium yang tinggi dalam melon sangat ideal bagi orang yang menderita hipertensi.

Kandungan kalium membatasi kenaikan tingkat tekanan darah, dan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dan kalori rendah dalam melon, dapat membantu menurunkan berat badan.

Serat dapat membantu proses pencernaan, mengurangi kejadian masalah terkait pencernaan seperti sembelit.

Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh tetap kenyang, sehingga dapat mengurangi keinganan makan yang berlebih.

• 5 Tips Punya Tubuh Ideal dari Wanita yang Sukses Menurunkan Berat Badan 136 Kilogram, Tanpa Diet

4. Menguatkan tulang dan gigi

Melon mengandung banyak kalsium, hal itu tentu dapat memperkuat gigi dan tulang.

Memasukkan melon dalam menu diet membuat kita memiliki tulang dan gigi yang lebih kuat.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin C dalam melon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang baik mampu sebagai dinding yang kuat melawan perkembangan lemak, dan bakteri penyebab penyakit.

• Tips Tingkatkan Kekebalan Tubuh saat Musim Hujan, Salah Satunya Dapatkan Tidur yang Berkualitas

6. Meningkatkan kesehatan mata

Melon kaya akan zeaxanthin dan lutein.

Kedua zat ini sangat penting untuk kesehatan mata kita secara keseluruhan.