5 Bahan Alami yang Ampuh Redakan Pilek, dari Madu hingga Bawang Putih

Sederet bahan alami yang ampuh redakan pilek, dari madu hingga bawang putih, gak perlu minum obat!

TRIBUNJATIM.COM - Penyakit pilek bisa menyerang kapan aja.

 Pasti enggak enak banget ya ketika menderita pilek.

Mulai dari badan lemas, batuk, bersin-bersin sampai sakit kepala.

• Cara Pencegahan Virus Corona, Gejalanya Mirip dengan Flu, Hindari Konsumsi Produk Hewani Mentah

Tapi tenang, enggak melulu dengan obat-obatan, ada juga bahan alami yang ampuh untuk redakan pilek!

Ini dia 5 bahan alami yang bantu redakan pilek, yang bisa kita coba! Salah satunya adalah madu.

1. Madu

Madu memiliki banyak manfaat buat kesehatan, lho!

Bersifat antimikroba, madu membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat pilek.

Caranya bisa dengan minum langsung 1 sendok makan madu pada pagi dan malam hari. Atau dengan melarutkan madu ke minuman hangat seperti teh atau air lemon untuk redakan pilek.

• 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh, Membuang Racun dari Otak hingga Mencegah Kelelahan Mental

2. Bawang putih

Banyak yang belum tahu kalau bawang putih terbilang ampuh untuk atasi pilek.

Dilansir dari hellosehat.com, berdasarkan studi dalam Jurnal Clinical Nutrition tahun 2012 bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin yang bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, dan mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.

Fyi, bawang putih sebagai bahan alami redakan pilek sangat efektif jika dimakan mentah. Atau bisa juga kalau dicampur dengan masakan sehari-hari.

Salah satunya dengan mengolah bawang putih untuk campuran sup ayam.