Bau Mulut saat Puasa Ramadan? 5 Menu Sahur Ini Bisa Dikonsumsi Agar Napas Tetap Segar

Bahan olahan susu ini juga bisa menjadi menu sahur yang menghindarkan dari bau mulut.

Menurut ahli kebersihan gigi asal Charlottetown di Kanada, Julie Linzel, sepotong keju mampu menetralisis asam dalam makanan yang bisa memicu bau mulut.

Selain keju, yogurt juga bisa membantu mengurangi bau mulut.

Pilihlah yogurt tanpa gula untuk menu sahur, sehingga bisa mengurangi hidrogen sulfida penyebab bau mulut.

• Yogurt hingga Sayuran Rebus, 5 Jenis Santapan Ini Bisa Atasi Keracunan Makanan

Makanan yang kaya akan vitamin C

Makanan yang kaya akan kandungan vitanin C dipercaya mampu mengatasi bau mulut.

Berbagai jenis makanan seperti paprika merah, brokoli, jeruk, melon, dan beri, bisa menjadi menu sahur untuk menghilangkan bau mulut.

Selain mencegah pertumbuhan bakteri, makanan tersebut juga mampu menimbulkan abrasi yang bisa melepas sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.

• 6 Buah dan Sayur Kaya Vitamin C Selain Jeruk, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Penyakit

Teh hijau

Selain makanan, minuman seperti teh hijau juga mampu mengatasi bau mulut selama berpuasa.

Teh hijau mengandung polifenol yang bisa meminimalisir pertumbuhan bakteri dalam mulut dan bisa mencegah kerusakan gigi.

Selain itu, teh hijau kaya akan catechin yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri.

Maka, teh hijau sangat dianjurkan untuk diminum ketika sahur agar terhindar dari bau mulut saat berpuasa seharian.

• 5 Minuman Terbaik yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, dari Air Putih hingga Teh Hijau

Air putih

Meski terlihat sederhana, ternyara air putih mampu mencegah bau mulut saat sedang berpuasa.