Semarak Ramadan 2020

3 Rekomendasi Olahraga Ringan saat Puasa Ramadhan di Masa Pandemi Corona, Bisa Dilakukan di Rumah

Bingung olahraga apa saat puasa Ramadhan di masa pandemi Corona? Berikut 3 rekomendasi menurut influencer healthy life.

New York Times
Ilustrasi Olahraga dan Workout 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Melia Lutfhi Husnika

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Selama puasa di masa pandemi Corona atau Covid-19 dan anjuran di rumah saja, tubuh akan semakin jarang bergerak.

Karena, aktivitas luar rumah semakin terbatas.

Namun, hal itu bukan menjadi alasan untuk malas berolahraga.

Coba Variasi Gerakan Sit Up, Olahraga Buat Kencangkan Otot Core, Bikin Perut Jadi Rata

Kita masih bisa melakukan olahraga selama berpuasa, dengan memperhatikan beberapa hal.

Satu di antaranya jenis olahraga yang dipilih dan waktu tertentu melakukan olahraga.

Vivian Junita Influencer Healthy Life, Certified in Functional Training Academy by APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia) dan Certified in Precision Nutrition (Sports Nutrition Coach) mengatakan, ada rangkaian olahraga yang bisa dilakukan selama masa di rumah saja.

Muzdalifah Ditanya Raffi Ahmad Uang Jual Rumah Nantinya untuk Apa, Fadel Islami Buru-buru Menjawab

Jarang Balas Komen Netizen, Ahmad Dhani Bereaksi saat Mulan Dikaitkan, Tanggapi Fans Bahas Masa Lalu

Olahraga tersebut menurutnya tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, tergantung kebutuhan dan tujuan olahraga.

"Olahraga bisa dilakukan selama di rumah saja, tidak harus datang ke tempat gym dan melakukan aktivitas olahraga yang berat seperti lari atau angkat beban. Selama di rumah, kita bisa olahraga sendiri untuk mengencangkan otot-otot atau sekadar menjaga kebugaran tubuh," kata Vivian pada TribunJatim.com, Senin (4/5/2020).

Vivian melanjutkan, salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah adalah olahraga untuk mengencangkan otot perut.

Ingin Otot Perut dan Lengan Kencang? Coba Olahraga Plank, Cocok Dilakukan Selama Puasa Ramadhan

Halaman
1234
Penulis: Melia Luthfi Husnika
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved