3 Tips Ngemil Anti Bikin Berat Badan Naik saat Bekerja dari Rumah, Cobalah untuk Mengunyah Perlahan
Selama pandemi, kita tentu bisa mengamati peningkatan jumlah orang yang mengalami kenaikan berat badan.
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tips ngemil aman saat bekerja dari rumah demi menjaga berat badan.
Salah satu caranya yakni dengan mencoba untuk mengunyah makanan perlahan.
Bekerja dari rumah selama masa pandemi Covid-19 tentu bisa mendatangkan keuntungan dan kemudahan bagi kita.
Namun, ada baiknya kita juga waspada.
Sebab, keberadaan kita di rumah bisa menimbulkan beberapa kebiasaan buruk.
Salah satunya, ngemil sepanjang hari.
Baca juga: 5 Hal Perlu Dihindari karena Meningkatkan Risiko Terkena Flu, Begadang hingga Kurang Minum Air Putih
Baca juga: Tak Bikin Berat Badan Naik, 4 Sajian Lezat Ini Bisa Dijadikan Menu Sarapan
Selama pandemi, kita tentu bisa mengamati peningkatan jumlah orang yang mengalami kenaikan berat badan.
Misalnya, dari unggahan di media sosial, atau pun grup-grup keluarga.
Nah, demi mengatasi kebiasaan buruk ini, para dokter di Cleveland Clinic menekankan pentingnya kita mempraktikkan pola makan yang sadar (mindful eating).
Ada setidaknya tiga tips yang bisa kita lakukan untuk memulai praktik tersebut.
tips ngemil aman saat bekerja dari rumah
demi menjaga berat badan
mengunyah makanan perlahan
pandemi Covid-19
Cleveland Clinic
TribunJatim.com
Info Sehat
info sehat hari ini
Tribun Jatim
Keinginan Terakhir Rina Gunawan sebelum Meninggal Dunia, Tangis Pilu, Rela Jadi Sehat: Penginnya |
![]() |
---|
BERITA TERPOPULER SELEB: Teddy Tak Dapat Warisan Lina - Tangis Teddy Syach di Pemakaman Rina Gunawan |
![]() |
---|
Di Kebun Jamur Siswi SMP Dicabuli Ayah Teman Sekolahnya 2 Kali, Dirayu Pakai Uang, Orang Tua Miris |
![]() |
---|
Gus Baha Ziarah Wali di Jawa Timur Bersama Keluarga, Berkahnya Malas |
![]() |
---|
Elly Sugigi 27 Tahun Titip Bayinya ke Tukang Sayur Ditukar Rp500 Ribu, Pasrah Tak Diakui Ibu Kandung |
![]() |
---|