Breaking News:

Mengatasi GERD dengan Rangkaian Olahraga Yoga, Gerakan Chikung Memperkuat Limpa dan Lambung

Jenis olahraga yoga cocok bagi penderita GERD. Begini dijelaskan Coach Yoga Lotus Studio Adela Ayu.

Penulis: Akira Tandika | Editor: Hefty Suud
TRIBUNJATIM.COM/HABIBUR ROHMAN
Selain menjaga pola makan, penderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) harus tetap melakukan olahraga agar dapat membantu stimulasi pemulihan lebih cepat. Salah satu olahraga yang disarankan dan patut dicoba untuk mengatasi GERD adalah yoga. 

Reporter: Akira Tandika | Editor: Heftys Suud

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Selain menjaga pola makan, penderita asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) harus tetap melakukan olahraga agar dapat membantu stimulasi pemulihan lebih cepat.

Meski begitu, penderita GERD tidak dapat sembarangan memilih jenis olahraga.

Karena memang tidak semua jenis olahraga cocok bagi penderita GERD.

Salah satu yang disarankan dan patut dicoba untuk mengatasi GERD adalah olahraga yoga.

"Karena keluhan GERD termasuk dalam sisi tubuh bagian depan, maka gerakan yoga akan lebih banyak menggerakkan backbend. Salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk membuka itu adalah Chikung," terang Coach Yoga Lotus Studio Adela Ayu, dalam gelaran Summer Sparks Yoga oleh Novotel Samator Surabaya Timur.

Baca juga: Menu Diet Pisang Sehat dan Aman, Turunkan Berat Badan dalam Waktu 4 Hari, Konsumsi Sebelum Olahraga

Adela menjelaskan, dalam Traditional Chinese Medicine atau TCM, lambung berpasangan dengan limpa.

Sehingga, gerakan Chikung untuk memperkuat bagian limpa dan lambung.

Dalam rangkaian yoga untuk penderita GERD, Adela memberikan setidaknya 10 gerakan yang bisa diikuti.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved