Breaking News:

Daun Selada

Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Jika Rutin Dikonsumsi

Selada air biasanya jadi lalap dalam menu makanan. Ternyata selada air juga efektif menurunkan darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin. 

Editor: Ficca Ayu Saraswaty
freepik.com
Selada air bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah atau sayuran yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Intip Cara Warga Ngagel Rejo Penuhi Pangan saat Pandemi, Gagas Kampung Sayur, Tanam Tomat-Selada

Baca juga: 10 Buah Sehat Penurun Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet, Ada Semangka Jambu Biji hingga Blueberry

Selada air menurunkan tekanan darah tinggi

Selada air
Selada air (freepik.com)

Biasanya selada air dimanfaatkan sebagai lalap. Melansir dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, selada air bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi

Melansir dari buku berjudul The Miracle of Vegetables, selada air mengandung vitamin A, B1, C, besi, fosfor, kalsium, alkaloid, fenol hidrokuinon, asam amino, dan karbohidrat kompleks. 

Vitamin A, B1, dan C dalam selada air berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan dua sampai tiga batang selada air. Anda cuci selada air dengan air mentah kemudian bilas dengan air matang. 

Anda makan selada air secara langsung. Anda sebaiknya makan selada air secara rutin sampai tekanan darah normal.

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul Selada air efektif menurunkan tekanan darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved