Daun Selada
Manfaat Selada Air untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Jika Rutin Dikonsumsi
Selada air biasanya jadi lalap dalam menu makanan. Ternyata selada air juga efektif menurunkan darah tinggi bila dikonsumsi secara rutin.
lihat foto
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Sayuran selada air ternyata bermanfaat untuk kesehatan.
Satu di antaranya yakni menurunkan tekanan darah tinggi apabila dikonsumsi secara rutin.
Apakah Anda termasuk yang mengonsumsi sayuran ini?
Selada air biasanya jadi lalap dalam menu makanan.
Rasanya yang segar cocok dijadikan teman makan daging, ayam, tahu, tempe, dan sebagainya.
Baca juga: Menu Diet Kentang Selama Seminggu, Ampuh Bikin Berat Badan Menyusut, Berikut Ini Aturan Makannya
Baca juga: Menu Diet Nasi Shirataki Ala Kesha Ratuliu, Ampuh Bikin Berat Badan Turun, Teksturnya Mirip Plastik
Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat Tanah Air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Baca juga: Kandungan Daun Selada, Kaya Nutrisi & Mengandung Antioksidan Tinggi, Ini 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Baca juga: Manfaat Kunyit untuk Diet, Konsumsi Rutin Tiap Pagi Hari Bisa Bantu Membakar Lemak di Perut
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah atau sayuran yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga: Intip Cara Warga Ngagel Rejo Penuhi Pangan saat Pandemi, Gagas Kampung Sayur, Tanam Tomat-Selada
Baca juga: 10 Buah Sehat Penurun Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet, Ada Semangka Jambu Biji hingga Blueberry
Selada air menurunkan tekanan darah tinggi
Biasanya selada air dimanfaatkan sebagai lalap. Melansir dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, selada air bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
