Benarkah Selada Daun Hijau Dapat Mengurangi Perkembangan Sel Kanker? Begini Pejelasannya

TRIBUNJATIM.COM - Selada, salah satu sayuran hijau ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Sayuran dengan daun berwarna hijau segar atau merah tua ini menjadi sumber suplemen.

Bahkan selada hijau disebut bermanfaat untuk melawan kanker.

Berikut selengkapnya tentang manfaat kesehatan dari daun selada hijau:

Simak daftarnya di bawah ini seperti yang dilansir Grid.id dari drhealthbenefits.com:

Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur

1. Pertempuran Peradangan

Protein tertentu dalam selada daun hijau seperti lipoxygenase membantu mengendalikan peradangan.

Ini telah ditunjukkan dalam satu ujian Iran.

Menurut penelitian, selada telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan peradangan dan osteodynia (nyeri pada tulang).

Vitamin A, E, dan K dalam selada daun hijau juga dapat membantu menurunkan peradangan.

Sebagai aturan, Anda dapat memasukkan dua cangkir sayuran hijau mentah untuk rutinitas makan secara konsisten.

Sayuran kaya vitamin K lainnya adalah brokoli, bayam, kangkung, dan kubis.

Baca juga: Coba Konsumsi Rutin Daun Selada, Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Bikin Pikiran Lebih Rileks

Baca juga: Menu Makanan Sehat untuk Kendalikan Diabetes, Salad Selada Romaine Termasuk: Bisa Jadi Camilan

2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Selada daun hijau mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular (CVD) dan kondisi berbahaya lainnya.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bersifat merusak dan dapat menyebabkan gagal jantung dan stroke.