Breaking News:

Menu Diet

Menu Diet Sehat untuk Pemula Mulai Sarapan, Makan Siang hingga Malam, Hindari Nyemil di Jam ini

Ingin diet menurunkan berat badan? Berikut cara diet sehat bagi pemula dilengkapi dengan menunya.

freepik.com
Ilustrasi menu diet sehat untuk pemula. 

TRIBUNJATIM.COM  - Ingin diet menurunkan berat badan?

Berikut cara diet sehat bagi pemula dilengkapi dengan menu diet sehat untuk pemula.

Simak urainnya dilansir dari Tribunnews, Selasa (28/9/2021).

Baca juga: Menu Diet Tahu Tempe yang Ampuh Turunkan BB hingga 47 Kilogram, Catat Cara Atur Makan 3 Kali Sehari

1. Menu Makan Pagi

Jika terbiasa sarapan dengan nasi, maka ganti menu sarapan kalian dengan oatmeal atau roti.

Oatmeal mudah ditemukan di supermarket atau minimarket, lalu tambahkan susu atau yoghurt.

Cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi.

Selain oatmeal, bisa mengganti sarapan dengan roti gandum yang ditambahkan dengan selai buah atau kacang dan dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat.

Biasanya, sarapan dengan 2 roti gandum sudah membuat perut kenyang.

Namun, bila masih kurang, boleh makan 3 roti gandum jangan lebih.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved