5 Minuman Terbaik Mengecilkan Perut Buncit dan Aman untuk Diet Turunkan BB, Lihat Takaran Minumnya

Kafein adalah substansi yang bertindak sebagai stimulan pada tubuh dan mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kopi banyak digunakan sebagai minuman untuk meningkatkan energi dan suasana hati.

Ini dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya.

Kafein adalah substansi yang bertindak sebagai stimulan pada tubuh dan mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Secara khusus, kopi juga dapat dicoba sebagai minuman untuk mengecilkan perut.

Menurut Healthline, kopi dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Pada sejumlah studi, ditemukan asupan kafein terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Para peminum kopi juga disebut lebih mudah mempertahankan berat badan mereka.

Studi terhadap 2.600 peserta menemukan orang-orang yang sukses mempertahnkan berat badannya ternyata mengonsumsi minuman berkafein lebih banyak daripada kelompok kontrol.

Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, usahakan minum kopi hitam tanpa gula tambahan.

Baca juga: Tata Cara Minum Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan, Menu Diet Sehat, Kaya Nutrisi dan Antioksidan

3. Teh hitam

Seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung komponen yang dapat menstimulasi penurunan berat badan dan bisa menjadi pilihan minuman untuk mengecilkan perut.

Teh hitam adalah jenis teh yang lebih banyak mengalami oksidasi dibandingkan jenis teh lainnya, sehingga menghasilkan rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.

Teh hitam mengandung polifenol yang tinggi, termasuk kelompok senyawa polifenol yang disebut flavonoid.

Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan.