Cara Aman Terapkan Menu Diet Mayo Menurut Ahli, Ada 2 Tahap, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga 4 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Menerapkan menu diet menjadi salah satu yang perlu dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Saalah satu yang aman dicoba adalah menu diet mayo. 

Tapi, Anda harus tahu cara menerapkan menu diet mayo yang aman dan sehat menurut ahli.

Kalau sembarangan, menu diet mayo malah bikin badan tersiksa.

Menu diet mayo ini sempat viral. 

Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

Baca juga: Menu Diet Ayu Ting Ting Harus Minum Air Putih, Ini Manfaat Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang sudah membuktikan keberhasilan menurunkan berat badan dengan menu diet mayo ini.

Penasaran bagaimana cara yang aman melakukan menu diet mayo. 

Berikut cara aman dan sehat menerapkan menu diet mayo, menurut ahli:

Menu Diet Mayo

Diet mayo memang menjadi langkah yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Namun, rupanya, masih banyak yang salah dalam menerapkan program diet mayo ini sendiri, lo.

Padahal, menurut Mayo Clinic, diet mayo sendiri merupakan program manajemen penurunan berat badan dengan mengedepankan pola makan sehat.

Tak hanya itu, tujuan diet mayo sendiri juga memperhatikan cara kita makan, seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, tidak makan sambil menonton televisi, dan menggerakkan tubuh selama 30 menit per hari.

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Mediterania, Makan Daging 4x dalam 1 Bulan, Bagus untuk Kesehatan Jantung

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Mediterania, Makan Daging 4x dalam 1 Bulan, Bagus untuk Kesehatan Jantung

Diet mayo juga merupakan program diet yang dilakukan oleh para peneliti dan ahli gizi, di mana mereka lebih memfokuskan mengonsumsi makanan sehat yang enak.

Untuk mencapai tujuan diet mayo, para pakar pun membagi dua tahapan.