Dada Ayam Jadi Menu Diet Sehat Arya Saloka, Bantu Merasa Kenyang, Suami Putri Anne: Masak Sendiri

"Saya biasanya masak dada ayam, atau ikan, daging. Seringnya ikan Shisamo itu proteinnya tinggi sekali ya dibanding ikan lain, banyaklah," lanjut pria bernama lengkap Arya Saloka Yuda Prawira Suryowilogo tersebut.

Dari sekian banyak asupan sehat Arya Saloka, ternyata dada ayam cukup menarik perhatian.

Baca juga: Menu Diet Sehat 30 Hari Murah Meriah, Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu

Makanan ini memang rutin masuk dalam asupan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Protein rendah lemak yang ditemukan di dada ayam dapat menawarkan banyak keuntungan.

Dilansir Grid.ID dari Verywellfit, berikut manfaat mengonsumsi dada ayam:

1. Membangun dan mempertahankan massa otot

Protein membantu tubuh mempertahankan massa otot dan membangun otot dalam hubungannya dengan program latihan kekuatan.

2. Memperkuat tulang

Penelitian menunjukkan bahwa protein bekerja dengan kalsium untuk membantu melindungi tulang.

Penting untuk mengonsumsi cukup protein agar tulang tetap kuat dan sehat.

3. Mengurangi nafsu makan

Mengonsumsi protein akan membantu merasa kenyang, yang dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Terungkap Sudah Rahasia Tubuh Gagah nan Sehat Arya Saloka yang Bikin Banyak Orang Iri, Ternyata Sang Artis Rutin Konsumsi Makanan Murah Meriah Ini