Menu Diet Sehat ala Ria Ricis, 'Buah Naga Sebelum Tidur', Manfaatnya Tak Cuma Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa buah-buahan direkomendasikan sebagai menu diet. 

Satu di antaranya yakni buah naga. 

Buah naga juga sempat disebut menjadi menu diet Ria Ricis. 

Pengalaman tersebut diungkapnya saat menjadi bilantang tamu konten YouTube Sulpod milik Sule.

"Aku buahnya cuma buah naga, itu sebelum tidur," kata Ria Ricis.

"Enggak bau naga tuh mulutnya?" tanya Sule bercanda.

"Bau naga sih enggak, tapi pup-nya jadi lancar," jawab Ricis.

Baca juga: Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi UGM, Turun 1 Kg Per-Minggu, Menu Diet Batasi Konsumsi Makanan Ini

Diketahui, konsumsi buah naga dapat menjadi menu diet sehat. 

Selain dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, buah ini juga sangat baik bagi kesehatan. 

Diet sehat dengan buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.

Menu Diet Sehat dengan Buah Naga

Alasan setiap orang untuk diet cukup beragam seperti supaya terhindar dari jenis penyakit tertentu, mempertahankan bentuk badan, serta menurunkan berat badan berlebih ( obesitas ).

Meski membatasi jenis serta jumlah makanan, nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak boleh berkurang.

Jadi, Anda harus benar-benar teliti dan cermat dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Buah naga bisa menjadi pilihan untuk mendukung program diet Anda, karena buah ini mengandung sejumlah nutrisi komplek dan kalori yang dibutuhkan tubuh.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ala Putri Marino, Intip Cara Kinan Layangan Putus Turun BB 10 Kg Usai Melahirkan

Baca juga: Tren Diet Sehat di Tahun 2022, Diet Plant Based akan Jadi Favorit, Berikut Penjelasan dari Ahli Gizi

Dalam 100 gram daging buah naga mengandung 60 kalori yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Bukan itu saja, buah naga juga mengandung berbagai vitamin, mineral, serta anti-oksidan yang berfungsi untuk menunjang penurunan berat badan.

Kandungan serat yang dimiliki  buah naga juga cukup tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar.

Selain itu, serat juga mampu memberikan efek rasa kenyang lebih lama sehingga Anda tidak akan merasa mudah lapar dan memiliki keinginan makan berlebih.

Dengan memiliki sistem pencernaan yang sehat, maka hal ini dapat menurunkan risiko penumpukan lemak dan kalori berlebih dari makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 5 Fakta Minum Air Putih Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Pilihan untuk Diet Sehat dan Efektif

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah naga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Serat juga berfungsi sebagai detoksifikasi (pengeluaran racun dan lemak).

Manfaat lainnya dari buah naga yang dikonsumsi saat diet, yaitu untuk mengendalikan kadar kolesterol.

Hal ini karena buah naga mengandung berbagai vitamin B seperti B1, B2, dan B3 yang sangat efektif dalam mengandalikan kadar kolesterol dalam darah.

Jika kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan dengan baik, maka risiko penyakit yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dapat terminimalisir.

Bukankah menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi salah satu tujuan utama dalam menjalankan program diet?

Diet yang seimbang dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Dengan begitu, kulit Anda akan terlihat jauh lebih segar serta awet muda.

Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan mengolahnya sesuai keinginan Anda seperti dibuat jus, puding, salad dan lainnya.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Diet Sehat Konsumsi Buah Naga