Menu Diet
Daftar Rempah-rempah untuk Menu Diet Sehat, Usir Lemak Perut, Coba Sarapan Smoothie Kayu Manis
Berikut kumpulan rempah-rempah bisa jadi menu diet sehat untuk mendapatkan berat badan ideal. Sekaligus usir lemak perut.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang merasa tidak nyaman dengan keberadaan lemak perut.
Nah untuk mengusirnya, ternyata bisa menggunakan rempah-rempah loh!
Mengonsumsi rempah-rempah bisa jadi menu diet sehat untuk mendapatkan berat badan ideal.
Selain sehat, nikmat mengonsumsi rempah-rempah sebagai menu diet, ada bonus mendapatkan perut rata.
Melansir dari Sajian Sedap, berikut kumpulan rempah-rempah yang bisa bikin lemak perut menyingkir:
Baca juga: Cara Terapkan Menu Diet Sehat dengan Jahe, Menurunkan Berat Badan Sekaligus Cegah Penyakit Jantung
Baca juga: Menu Diet Mentimun untuk Sarapan - Makan Malam, Menurunkan Berat Badan Sekaligus Detoksifikasi Tubuh
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang dikenal sangat baik bagi kesehatan. Bahkan, jahe juga bisa menjadi obat herbal untuk sejumlah gangguan sistem pencernaan.
Selain mengobati berbagai jenis penyakit, terutama sakit perut, jahe dapat dikonsumsi untuk menghilangkan lemak di perut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan, jahe memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung.
Jahe bisa dikonsumsi dengan menambahkannya ke dalam saus salad atau minum teh jahe untuk melegakan pencernaan.
Baca juga: Resep Menu Diet Sehat dengan Bawang Putih, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes
2. Kayu Manis
Kayu manis mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol dan terbukti dapat mengubah komposisi tubuh, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Archives of Biochemistry and Biophysics menunjukkan, bahwa penambahan kayu manis pada makanan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Serangkaian penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan, menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.
Coba tambahkan kayu manis di pagi hari untuk oat dan smoothie.
