7 Resep Air Detoks untuk Menu Diet Sehat, Menurunkan Berat Badan dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh

TRIBUNJATIM.COM - Resep menu diet sehat dengan air detoks.

Air detoks ini punya banyak manfaat. 

Di antaranya menurunkan berat badan dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.

Selain itu, air detoks juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati, kesehatan pencernaan, dan metabolisme tubuh.

Air detoks atau lebih sering disebut infused water digemari banyak orang karena rasanya yang segar dan cara membuatnya yang mudah.

Baca juga: Daftar Buah-buahan untuk Menu Diet Sehat: Semangka Bantu Bakar Lemak - Pir Bikin Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Cara Membuat Salmon Salad, Menu Diet Sehat untuk Berat Badan Ideal, Bisa Dikonsumsi Kapanpun!

Caranya, cukup mencampurkan buah, sayur, atau rempah-rempah ke dalam botol atau toples berisi air putih dan didiamkan beberapa jam sebelum diminum.

Bahan-bahan yang biasa dijadikan air detoks, antara lain buah beri, jeruk bali, lemon, dan jahe.

Dengan memasukkan kulit, daging, dan serat buah sekaligus ke dalam air putih, kita dapat mengasup senyawa yang bisa menghancurkan timbunan lemak dan menangkal penyakit.

Resep air detoks

Secara alami tubuh manusia memiliki kemampuan untuk membuang penumpukan racun melalui ginjal dan hati.

Akan tetapi, hampir setiap hari racun masuk ke dalam tubuh kita akibat polusi, paparan pengawet, dan pestisida melalui makanan yang dikonsumsi.

Nah, agar racun di dalam tubuh tidak menumpuk, kita bisa mengeluarkannya dengan bantuan bahan-bahan alami melalui resep air detoks berikut ini, melansir dari Kompas.com, Senin (28/2/2022):

1. Pink salt ginger, lemon, dan mint

Resep pertama kita bisa memadukan jahe segar dengan panjang 5 centimeter, 2-3 irisan tebal lemon atau jus lemon, dan daun mint.

Bahan-bahan itu kemudian ditumbuk dan masukkan ke dalam toples air dan taburkan sejumput garam Himalaya sambil diaduk.