Bikin Perut Rata dengan Stroberi, Menu Diet Sehat Mudah Diterapkan, Begini Cara Konsumsinya

Kita bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Murah Meriah, Lengkap! Daftar Makanan untuk Sarapan hingga Makan Malam

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Irish Bella, Pantang 3 Makanan Ini, Menurunkan Berat Badan 10 Kg Usai Melahirkan

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Rendah kalori

Seratus gram stroberi hanya mengandung sekitar 33 kalori, inilah yang menjadikannya salah satu buah favorit di kalangan orang-orang yang tengah diet.

4. Memperbaiki otot

Kandungan anti-peradangan yang dimiliki stroberi bisa membantu memercepat pemulihan jaringan setelah sesi olahraga berat.

Baca juga: Menu Diet Seminggu dengan Rutin Konsumsi Jus Ini Saat Sarapan, Ampuh Menurunkan Berat Badan 3 Kg

5. Pemanis alami

Stroberi merupakan pemanis alami dan kita bisa menjadikannya pelengkap di makanan penutup untuk menggantikan gula dan pemanis lainnya.

Anda juga bisa menambahkannya ke dalam yogurt. Selain rendah kalori, yogurt yang dikonsumsi akan mengandung lebih sedikit gula.

Kita juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk smoothies.

Namun, penting untuk dicatat agar tidak mengonsumsinya terlalu banyak, karena justru bisa mengganggu target penurunan berat badan.

Masker stroberi

Bukan hanya enak di makan, ternyata stroberi juga bisa diolah menjadi masker wajah loh.