Bibir Kering saat Puasa Ramadan? Ini 5 Cara Mengatasinya, Perhatikan Asupan saat Sahur dan Buka

3. Makan Makanan Kaya Vitamin dan Mineral

Untuk mengatasi dan mencegah bibi kering, teman-teman perlu memperhatikan asupan makanan saat berbuka dan sahur.

Pastikan selalu makan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Pilih makanan yang mengandung vitamin B dan vitamin C yang bisa bantu redakan masalah bibir kering dan pecah-pecah.

Makan juga beberapa makanan seperti telur yang miliki kandungan omega-3 yang bersifat antiradang sehingga bisa jaga kondisi bibir selama berpuasa.

Baca juga: 5 Buah-buahan Cocok untuk Menu Buka Puasa, Bisa Cegah Perut Kembung di Bulan Ramadan

Baca juga: Lebih Baik Minum Air Es atau Air Hangat untuk Buka Puasa Ramadan? Begini Saran Spesialis Kesehatan

4. Gunakan Lip Balm

Trik lain untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan menggunakan lip balm.

Teman-teman bisa menggunakan lip balm yang tidak berasa dan tidak berwarna.

Pilih juga lip balm yang mengandung SPF sehingga bisa melindungi bibir dari sinar matahari.

Untuk hasil lebih maksimal, teman-teman bisa memilih lip balm yang memiliki kandungan petrolatum, seperti petroleum jelly.

Kandungan itu akan membuat bibir menjadi lembap alami selama berpuasa.

5. Jangan Menjilat Bibir

Saat berpuasa dan bibir kering, membasahi dengan air liur atau menjilatnya bukanlah cara yang tepat.

Air liur membang akan membuat bibir menjadi basah, namun hanya sementara dan justru bisa memperparah kondisi bibir kering.

Nah, itu tadi beberapa tips yang bisa membantu teman-teman untuk mencegah dan mengatasi bibir kering selama berpuasa.

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id

Baca berita lainnya tentang menu sahur dan menu buka puasa

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com