Cara Cepat Kurus dengan Minum Air Putih, Menu Diet Bagus untuk Meningkatkan Sistem Pencernaan

TRIBUNJATIM.COM - Benarkah rutin minum air putih saja bisa menurunkan berat badan? 

Minum air putih ternyata menjadi salah satu cara cepat kurus.

Namun tak bisa sembarangan minum air putih jika ingin mendapatkan manfaat menurunkan berat badan. 

Ada jam-jam yang dianjurkan untuk minum air putih. 

Penasaran bagaimana cara minum air putih sebagai menu diet? 

Berikut penjelasan dan tata cara menerapkan menu diet air putih. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Melansir daari Sajian Sedap (grup TribunJatim.com) orang yang lebih banyak minum air putih bisa punya berat badan yang lebih stabil.

Apalagi kalau minum air putihnya di waktu yang tepat.

Ya, minum air putih di 5 waktu ini ternyata bisa menurunkan berat badan.

Yuk catat waktu terbaik minum air putih!

Baca juga: Intip Menu Diet Ariel Tatum, Artis Cantik Ini Disiplin Lakukan 4 Hal, Bagus untuk Cegah Diabetes

Kapan Waktu Paling Baik untuk Minum Air Putih?

Air memiliki peran penting dalam tubuh yakni menjaga organ tubuh tetap sehat.

Maka, penting untuk Anda memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh.

Para ahli menyarankan untuk minum sekitar 2 liter air per hari secara rutin.

Mengutip dari NDTV, minum air juga bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Fakta lainnya, minum air secara cukup bisa membantu menurunkan berat badan serta meningkatkan sistem pencernaan.

Waktu minum air putih untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot? Viral di Media Sosial, Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, Anda tidak bisa mengonsumsi air putih secara sembarangan.

Berikut waktu yang tepat minum air agar berat badan turun.

Baca juga: Daftar Makanan Sehat untuk Sarapan, Bikin Sukses Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Anti Kelaparan

Baca juga: Resep Menu Diet 7 Hari Turun 10 Kilogram, Bakar Lemak Tubuh Tanpa Menyiksa Tapi Tetap Sehat

1. Saat merasa lapar

Anda masih merasa lapar setelah makan?

Alih-alih menambah setengah atau sepiring makanan, Anda lebih baik minum air putih.

Air putih akan membantu Anda untuk menurunkan keinginan ngemil serta rasa lapar.

2. Saat tubuh kurang sehat

Anda mungkin tidak ingin minum banyak air putih saat tubuh merasa kurang sehat.

Faktanya, air putih bisa membantu menyembuhkan penyakit dengan cepat.

Baca juga: Intip Menu Diet Selena Gomez, Selalu Ada Alpukat Sarapan hingga Makan Malam, Bisa Bikin Kulit Cerah

Minum air putih saat tubuh kurang sehat bermanfaat untuk menghidrasi dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Minum air putih juga membuat Anda merasa segar dan membantu memulihkan tubuh dengan cepat.

3. Sebelum makan

Untuk Anda yang sedang menjalan program menurunkan berat badan, sebaiknya minum air putih sebelum makan.

Anda sebaiknya minum air putih sekitar 30 menit sebelum makan.

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Diabetes, Tak Selalu yang Manis-manis, Berikut Menu Diet Sehat Mengatasinya

Hal ini bisa membuat Anda merasa kenyang dan tidak ingin makan dalam porsi besar.

Anda hindari untuk minum air saat makan.

4. Saat bangun tidur di pagi hari

Minum air putih di pagi hari bisa melancarkan proses buang air besar.

Tidak hanya itu, minum air di pagi hari membuat perut merasa kenyang dan memberi energi serta membuang racun dari dalam tubuh.

Anda sebaiknya minum air dalam suhu kamar di pagi hari atau air hangat.

Anda sebaiknya menghindari minum air dingin di pagi hari karena bisa memicu batuk.

5. Sebelum dan sesudah olahraga

Minum air sebelum olahraga akan memberi energi dan menghidrasi tubuh.

Minum air setelah olahraga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Perlu diingat, Anda sebaiknya tetap minum air putih secara cukup saat cuaca panas atau dingin.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan berat badan sebaiknya Anda minum sekitar 8 sampai 10 gelas air per hari.

Artikel ini telah tayang di sajiansedap

Informasi menu diet dan cara menurunkan berat badan lainnya