Menu Diet GEMBIRA ala Kak Seto, Tips Bugar di Usia 70an, Konsumsi Makanan Sehat Beli di Pasar

Dan ia yang seharusnya dirawat oleh anggota keluarga lebih muda, justru bertugas merawat seluruh anggota keluarganya.

Keren banget ya kak seto.

2. Menjaga kesehatan mental dengan terus gembira

Kesehatan mental akan berimbas ke kesehatan fisik, dan untuk menjaga kesehatan fisiknya Kak Seto memilih untuk selalu gembira.

Masih dilansir dari sumber yang sama, Unlimited Talks, Kak Seto menjabarkan gembira ala dia.

Pertama, "G" adalah untuk gerak. Bahwa tubuh harus dipaksa terus bergerak untuk menjaga kesehatan.

Kemudian "E" untuk emosi cerdas.

Di sini, pengendalian emosi negatif seperti marah dan sedih harus dilakukan maksimal agar kita memperoleh hubungan sehat dengan lingkungan.

Lantas "M" untuk makan dan minum bahan makanan yang berkualitas secara teratur.

Dan "B" untuk bersyukur dan beribadah, karena tubuh memerlukan keseimbanan jasmani dan rohani.

"I" sendiri untuk istirahat.

Inilah poin vital, bahwa sesibuk apapun ia, Kak Seto selalu menerapkan jadwal istirahat teratur agar sistem metabolismenya tak terganggu.

"R" adalah rukun dengan keluarga, teman, tetangga, dan saudara.

Kehidupan sosial yang positif akan berimbas ke kesehatan mental yang baik.

Terakhir "A", adalah untuk aktif berkarya.

Meski sudah usia senja, namun hendaknya setiap orang terus berkarya dengan menulis, menggalang dana, dan membantu korban bencana agar kesehatan mentalnya terdongkrak.

Artikel ini telah tayang di sajian sedap

Berita Jatim dan menu diet lainnya