Rekomendasi Menu Diet Susu Kedelai, Cocok untuk yang Vegetarian dan Alergi Susu Sapi, Tinggi Protein

Kandungan lemak tak jenuh pada kedelai dapat mengurangi kolesterol jahat.

Tertarik untuk mencoba tips turun berat badan dengan susu kedelai? Jika ia jangan buru-buru untuk membeli di pasar.

Anda juga bisa membuat susu kedelai di rumah untuk bantu diet lancar.

Baca juga: Menu Diet Bayam hingga Brokoli, Sayuran Berserat Tinggi, Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Berikut bahan dan cara membuat susu kedelai yang di muat dalam Food NDTV:

- Siapkan kedelai

- Air hangat

- Gula atau madu

Rendam kedelai dengan air hangat selama kurang lebih 12 jam dan bilas.

Jika sudah bersih Anda bisa blender kedelai sampai halus.

Saring susu dan didihkan bersama dengan air, Anda juga bisa tambahkan gula serta madu untuk menambah rasa.

Jika Anda sudah berhasil turunkan berat badan dengan konsumsi susu kedelai, Anda bisa menjaga agar tubuh tetap langsing seterusnya.

Susu Kedelai Bisa Obati Kolesterol

Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kandungan lemak jenuhnya sangat rendah.

Hal ini tentunya sangat baik di konsumsi bagi mereka yang sedang mengalami kolesterol tinggi.

Bahkan menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), rutin mengonsumsi 25 gram protein kedelai bisa menurunkan kolesterol sehingga juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.