Rekomendasi 10 Menu Diet Sehat untuk Makan Malam, Tetap Bikin Kenyang, Nasi Merah - Salad Buah Keju

Kalau perlu, gunakan minyak yang lebih sehat dari pada kelapa sawit agar tidak menambah kolesterol jahat pada tubuh.

7. Kebab Bisa Jadi Menu Diet

Bosan dengan yang itu-itu saja? Kalian dapat mengonsumsi kebab. Kebab merupakan pilihan menu yang sehat dan mengenyangkan.

Eits, namun bukan kebab yang dibeli di pinggir jalan, ya.

Kalian sebaiknya membuat sendiri kebab di rumah agar tidak banyak menggunakan minyak.

Pilihlah isian kebab yang sehat seperti daging tanpa lemak dan dada ayam.

Tambahkan pula berbagai sayuran sehat dan segar. Kebab memiliki porsi yang tidak besar, namun mengenyangkan.

8. Konsumsi Capcay saat Diet

Capcay merupakan makanan khas Tionghoa yang berupa kumpulan sayuran.

Bahan-bahan pembuatannya membuat capcay menjadi makanan super sehat.

Sayuran yang biasa digunakan dalam capcay adalah kol, brokoli, sawi, wortel, anak jagung, bermacam jamur dan lainnya.

Tak hanya sayuran, kalian dapat menambahkan bakso, daging ayam, udang cumi dan lainnya untuk memperkaya rasa.

Jangan lupa untuk menghindari penggunaan minyak berlebihan, ya.

9. Nasi Merah untuk Makan Malam

Banyak orang yang tidak ingin mengonsumsi nasi putih saat diet, apalagi untuk makan malam. Kalian dapat mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Jenis nasi ini memiliki kandungan serat tinggi yang akan membuat pencernaan lebih sehat.

Selain nasi merah, kalian dapat menggunakan makanan pengganti nasi lainnya, simak di sini.

10. Cokelat Hitam untuk Camilan Malam

Sepotong cokelat hitam bisa jadi menu makan malam untuk diet. Cokelat akan menambah gula dalam darah dan membuat kalian lebih bertenaga.

Selain itu, cokelat hitam akan membantu menangkan stres di mana efek selanjutnya mencegah kalian untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Baca berita lain seputar Menu Diet

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com