7 Menu Diet Anti Gemuk untuk Makan Malam, Hempas Perut Buncit, Boleh Minum Es Teh Lemon

TRIBUNJATIM.COM - Banyak orang menghindari makan malam karena tak mau gemuk.

Ada juga yang berpendapat makan malam bikin perut buncit.

Beberapa menu diet pun menyarankan seseorang tak makan malam, jika ingin menurunkan berat badan.

Mengindari makan malam ternyata tak sepenuhnya benar untuk menurunkan berat badan.

Karena membiarkan perut lapar, justru dapat membuat susah tidur dan terjaga di malam hari untuk makan lebih banyak.

Untuk itu berikut tersaji menu diet anti gemuk untuk makan malam.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Disampin itu perlu diingat, hindari makan malam di depan TV.

Karena hal itu kerap membuat makan tidak terkontrol.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan-makanan berlemak, seperti junkfood, keripik, kue, atau permen, di malam hari.

Juga, hindari mengonsumsi makan malam yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur, karena berisiko menyebabkan gangguan tidur dan pencernaan.

Baca juga: Daftar Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi, Cocok untuk Menu Diet, Ada Ubi hingga Mangga

7 menu makan malam buat diet

Dilansir dari laman Ners Unair, bagi kamu yang khawatir gemuk karena makan malam, dapat membuat menu makan malam yang terdiri dari makanan sehat penuh nutrisi yang bermanfaat.

Berikut ini beberapa contoh menu makan malam sehat antigemuk yang bisa kamu buat:

Menu makan malam 1