8 Sarapan Cocok untuk Menu Diet, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Yoghurt hingga Sup Tahu Tempe

Oatmeal merupakan makanan kedua yang Tribun Jatim rekomendasikan untuk para pembaca setia.

Oatmeal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah ngemil berlebihan.

Selain itu, oatmeal juga bermanfaat untuk membersihkan racun yang ada di dalam usus serta menghilangkan lemak dalam arteri.

Baca juga: 9 Menu Diet yang Seharusnya Tidak Dikonsumsi Menurut Para Ahli, Acai Bowl hingga Smoothies Bungkusan

Agar manfaatnya lebih maksimal, sebaiknya padukan oatmeal dengan granola.

Dua makanan ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah serta memberikan vitamin B, mineral dan lemak tak jenuh untuk tubuh.

Dengan mengkonsumsi dua makanan ini, berat badan akan terkontrol dan kesehatan senantiasa terjaga.

3. Yoghurt

Yoghurt merupakan menu lain yang bisa kalian jadikan sarapan selama menjalani program diet.

Sayaratnya, kalian harus memilih yoghurt dengan susu rendah lemak, bebas gula dan kalori.

Yoghurt jenis ini tak hanya bisa mengenyangkan dan membantu mengontrol berat badan, namun juga dapat menyehatkan saluran pencernaan.

Tak ada cara khusus untuk mengkonsumsinya, sebab kalian bisa memakan yoghurt secara langsung untuk sarapan di pagi hari.

Baca juga: 4 Menu Diet Pengganti Nasi, Rahasia Langsing Artis Cantik Ariel Tatum Ganti Nasi dengan Kentang

Baca juga: Telur Rebus Bisa Jadi Menu Diet Harian, Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Namun jika ingin menambah rasa, kalian bisa menambahkan toping berupa buah-buahan segar ke atasnya.

Selain itu, kalian juga bisa menambahkan potongan apel yang telah dilumuri dengan selai kacang.

4. Buah-Buahan

 
Menu sarapan sehat berikutnya yang TribunJatim.com rekomendasikan adalah buah-buahan.