Menu Diet
Menurunkan Berat Badan dalam 10 Hari dengan Menu Diet Mentimun, Menu Sarapan sampai Menu Makan Malam
Menurunkan berat badan dalam 10 hari bisa dilakukan dengan menu diet mentimun. Menu diet ini diterapkan dari menu sarapan hingga menu makan malam.
Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.
Itulah menu diet mentimun. Kunci dari kesuksesan adalah konsisten. Terus disiplin menjaga makanan dapat membantu menurunkan berta badan secara cepat.
Selain mentimun, beberapa jenis sayuran berikut ini juga bisa bikin berat badan turun dan tentunya memiliki rasa yang enak selama diolah dengan benar.
1. Bayam
Dilansir dari Food Network, bayam adalah jenis sayuran yang kalorinya sangat rendah namun punya banyak nutrisi yang menyehatkan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (AS) mengatakan, bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca juga: Intip 7 Cara Kurus dalam Menu Diet Jisoo BLACKPINK, Makan 2 atau 3 Buah Apel Setiap Pagi
Di antaranya diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
2. Brokoli
Makan brokoli jadi cara yang bagus untuk mendapatkan serat ekstra.
Cara menikmatinya pun mudah, brokoli bisa dipanggang dan dicampur dengan minyak zaitun serta rempah-rempah.
3. Paprika
Paprika adalah sayuran yang lezat dengan rasa yang ringan.
Paprika sangat cocok untuk ditambahkan ke berbagai jenis hidangan.
Dilansir dari Eat This, Not That, paprika juga termasuk dalam sayuran rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.