Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Menurunkan Berat Badan dalam 10 Hari dengan Menu Diet Mentimun, Menu Sarapan sampai Menu Makan Malam

Menurunkan berat badan dalam 10 hari bisa dilakukan dengan menu diet mentimun. Menu diet ini diterapkan dari menu sarapan hingga menu makan malam.

Editor: Olga Mardianita
cookforyourlife.org
Menu diet mentimun bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Menu diet ini bisa menurunkan berat badan dalam 10 hari. Rencana menu diet ini juga termasuk mengkonsumsi minuman mentimun di sela-sela menu sarapan hingga menu makan malam. 

Sayuran ini juga bisa menciptakan rasa kenyang setelah makan sehingga ini juga menjadi salah satu jenis sayuran yang bikin cepat kurus. 

Baca juga: Telur Jadi Menu Diet Terbaik untuk Turunkan Berat Badan, Makanan Sehat Bagi Kalian yang Ingin Kurus

4. Cabai

Cabai mengandung capsaicin, yang telah dikenal untuk meningkatkan mood dan metabolisme serta mengurangi peradangan. 

Cabai juga mempromosikan pelepasan endorfin dan memberi beberapa orang pembakaran kalori ekstra. 

Capsaicin pada cabai bisa memanaskan suhu tubuh dan menyebabkan Anda membakar kalori ekstra berkat efek termal dari makanan ini.

5. Kubis

Melansir Men's Health, kubis adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa membantu Anda merasa kenyang tanpa semua kalori.

Kubis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan menyeimbangkan glukosa, membatasi stres oksidatif, peradangan, dan resistensi terhadap insulin pada diabetes.

Baca juga: Tips Ramping dan Kekar ala Randy Pangalila: Menu Diet Memperbanyak Protein dan Olahraga Bela Diri

6. Zucchini atau Timun Jepang

Zucchini adalah sayuran lain yang memiliki kandungan air cukup tinggi.

Selain itu, sayuran ini juga memiliki banyak serat tapi cukup rendah kalori.

Seperti sayuran lainnya, zucchini bisa Anda konsumsi kapanpun tanpa menambahkan banyak kalori. 

---

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.Grid.ID dan TribunBatam.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya.

Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved