Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Menurunkan Berat Badan dalam 10 Hari dengan Menu Diet Mentimun, Menu Sarapan sampai Menu Makan Malam

Menurunkan berat badan dalam 10 hari bisa dilakukan dengan menu diet mentimun. Menu diet ini diterapkan dari menu sarapan hingga menu makan malam.

Editor: Olga Mardianita
cookforyourlife.org
Menu diet mentimun bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Menu diet ini bisa menurunkan berat badan dalam 10 hari. Rencana menu diet ini juga termasuk mengkonsumsi minuman mentimun di sela-sela menu sarapan hingga menu makan malam. 

Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris. Campur dengan baik untuk menu sarapan.

Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.

2. Makan siang

Untuk menu makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.

Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.

Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.

Baca juga: Menu Diet ala Park Shin Hye, Sarapan dengan Mentimun dan Susu Tanpa Lemak, Kubis untuk Makan Malam

Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.

Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.

3. Minuman dari mentimun

Di sela waktu, kita bisa tetap meminum mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.

4. Makan malam

Untuk menu makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.

Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.

Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.

Baca juga: Diet Mentimun dan Khasiatnya, Efektif Bisa Menurunkan Gula Darah dalam 30 Menit, Juga Rendah Kalori

Halaman
1234
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved