Muda dan Seksi di Usia 40-an, Wulan Guritno Hindari Makanan Ini dari Menu Diet: Anti Keriput

Di antaranya adalah serat, thiamin (vitamin B1), asam esensial, fitosterol, oleat, dan asam palmitat.

Serat yang tinggi di dalam biji kuaci bisa menekan nafsu makan.

Hal ini tentunya sangat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah.

Namun perlu diingat, berat badan Anda bisa turun kalau tidak berlebihan mengonsumsi kuaci.

Baca juga: Yuk Berhenti Konsumsi 9 Makanan Ini sebagai Menu Diet: Mengandung Gula Tinggi, Malah Bikin Diabetes

Mengonsumsi kuaci berlebihan justru bikin berat badan Anda naik.

Selain membantu program diet, kuaci juga punya manfaat yang tak kalah penting.

Manfaat Lain Kuaci untuk Tubuh

1. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan asam esensial dan fitosterol di dalam kuaci bisa membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol yang terkontrol bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.

2. Menyetabilkan Tekanan Darah

Biji bunga matahari atau kuaci juga dikenal punya kandungan magnesium yang tinggi.

Magnesium sendidi memiliki sifat penenang untuk saraf yang bisa membantu menyetabilkan tekanan darah.

Baca juga: Salah Sarapan Bikin Menu Diet Gagal? Ini Daftar Makanan Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Sarapan

3. Bikin Kulit Halus

Bonusnya, kulit Anda juga bisa lebih halus kalau rutin makan kuaci.

Sebab, kuaci bisa meningkatkan pembentukan kolagen dalam kulit.

Hal ini karena asam lemak esensial seperti linolenat, oleat dan asam palmitat.

---

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dan sajian sedap.

Berita Jatim dan menu diet lainnya.